Геннадий андреевич шичко метод оздоровления. Метод Шичко – еще одна пошаговая программа? Почему метод Шичко так эффективен

Геннадий Андреевич Шичко.

Геннадий Андреевич Шичко родился 18 мая 1922 г. в белорусском селении Груд Пуховического района Минской области, куда привёз Андрей Васильевич Шичко (отец Геннадия Андреевича) свою молодую жену Ольгу Григорьевну. Встретились они в Петрограде в смутное время 1918 года.
Вскоре семья переехала в Иноземцево - райский уголок северного Кавказа. Закончив школу, Геннадий Андреевич поступил в Военно-морское артиллерийское училище.
Война для Геннадия Андреевича началась в Волжской военной флотилии с 1942 года, куда он был переведён из Северо-Кавказского военного округа. В ноябре 1942 года был тяжело ранен в обе ноги, общее заражение крови надолго приковало его к больничной койке. Полтора года в госпиталях Вольска, Кирова. Были минуты полнейшей безысходности. Главный врач госпиталя настаивал на ампутации ноги. Геннадий Андреевич не давал согласия, и только забота младшего мед. персонала, лечащего врача, которая сама варила снадобья на травах, и богатырское здоровье победили.
В 1943 году, в Сталинграде, Геннадий Андреевич был снова ранен. Оперировал его нетрезвый хирург - в результате он навсегда остался с негнущейся ногой. Собственная беда, а также нелепые смерти, происходившие на войне из-за бойцов, заставили его поклясться себе в том, что в дальнейшем, по возвращении с войны, он будет оказывать помощь людям с . 35 лет своей жизни он посвятил созданию метода избавления от зависимости, который стал применяться в 1980 году.
После госпиталя с 1944 года началась педагогическая деятельность. Был назначен преподавателем Военно-Морской кафедры Института точной механики и оптики в Ленинграде. Окончил Ленинградский университет психологическое отделение философского факультета. После окончания университета принял приглашение в Институт экспериментальной медицины, где проработал 32 года. Его работа (1969) положила начало психолого-педагогическому методу избавления от наркотических зависимостей. 3 ноября 1986 года Геннадий Андреевич Шичко скоропостижно скончался.

Основы метода Шичко.

Метод гуманистического психоанализа, разработанный кандидатом биологических наук ленинградским учёным Геннадием Андреевичем Шичко, принципиально отличается от всех ныне существующих методов освобождения людей от никотиновой и алкогольной зависимости.
В основе метода лежит разработанная Г. А. Шичко теория социального программирования на вредные привычки. Её суть заключается в следующем:
Поведение человека во многом определяется социальными стереотипами, которые закладываются в его сознание с детства. Мозг человека можно сравнить с компьютером, в который закладываются тысячи всевозможных программ, предписывающих, как нам одеваться, как питаться, строить свои взаимоотношения с членами семьи, друзьями, родственниками и другими людьми.
Существуют всевозможные профессиональные программы. К примеру, у учителя в сознание заложена программа ведения урока. Поэтому, когда он заходит в класс, он не задумывается, как построить занятие, кому какую оценку поставить, кого спрашивать, а кого - нет, и т.д.
Со временем эти программы переходят из сознания человека в его подсознание и руководят его поведением в автоматическом режиме.
Всё вышесказанное справедливо и в отношении к курению и употреблению алкоголя. Люди рождаются трезвыми, и до тех пор, пока не вступит в силу воспитание, живут трезво, поскольку трезвость - это естественное, природное состояние человека. Но так как в современном обществе, к превеликому нашему сожалению, принято курить и пить спиртное, в сознание людей закладывается положительное отношение к потреблению алкоголя и табака.
Чуть позже из этой положительной установки, как из зерна, вырастет пагубная программа на курение и алкоголепитие. В неё войдут убеждения, основанные на ложных представлениях о и табака (снимет стресс, помогает расслабиться, сосредоточиться, общаться, согревает и т.д.). Но, впервые закурив или выпив спиртного, приобщившийся вовсе не испытывает тех ощущений, которых ожидал. Наоборот, он ощущает все признаки отравления: тошноту, головокружение, холодный пот, слабость и т.д.
- табачным дымом и этиловым спиртом?
Программа, заложенная в мозг, которая гласит, что курение и потребление алкогольных жидкостей - это необходимые, неизбежные и даже полезные занятия.
Со временем из этого семени - программы - вырастет «дерево» вредной привычки и физиологической потребности - сначала будут сломлены защитные реакции, вырабатываемые организмом для нейтрализации поступающего яда в виде тошноты, пота, потери сознания и т.д. Затем выработается привыкание, психологическая зависимость: человек уже не может без подобного «допинга» веселиться, расслабляться, и т.д. В подсознании формируются и закрепятся устойчивые стереотипы определённых последовательностей действий в определённых ситуациях, на которые выработаются устойчивые условные рефлексы, в конце концов, и приводящие к физиологической зависимости. Началом же всей этой цепочки, венчающейся табачной наркоманией и алкоголизмом, является программа.
Чтобы освободиться от последнего звена, необходимо уничтожить первое - разрушить в сознании и подсознании человека программу, заставляющую его совершать противоестественные поступки - втягивать ядовитый табачный дым и вливать в себя жидкости, содержащие наркотик и токсикант - этиловый спирт.
Можно ли эту программу убрать из сознания и подсознания с помощью лекарств, иглоукалывания, гипноза и других средств общепринятого воздействия?
Разумеется, нет. Сознание человека можно изменить только с помощью слова. Геннадий Андреевич Шичко назвал свой метод методом гортоновической дезалкоголизмии. В основе его лежит разрушение программы в сознании и подсознании человека с помощью целенаправленной речи, основанной на научно обоснованной информации. Это величайшее открытие психофизиологии ХХ века.
Метод абсолютно безопасен, высокоэффективен, так как устраняет корень проблемы. Даёт полное освобождение от зависимости, чувство свободы, гармонии, душевного благополучия.

Геннадий Андреевич Шичко создал работоспособную систему, направленную на обучение людей, страдающих алкогольной зависимостью, навыкам поддержания трезвости. Его подходы основаны на том, что сознательная работа над собой, которая проводится поэтапно, позволяет избавиться от «питейной запрограммированности». Работать над этой программой Геннадий Андреевич начал ещё в 1950-е годы, а к 1980г. она стала активно внедряться через сеть сообществ - клубов «Оптималист ».

Г. А. Шичко родился в 1922 г. в Белоруссии, боевой офицер, участвовал в Великой Отечественной войне. На войне был тяжело ранен в нижние конечности. Собственно, с этим ранением и связано пришедшее к Геннадию Андреевичу решение посвятить свою жизнь делу трезвости. Хирург, оперировавший молодого офицера, был пьян и работу свою выполнил безобразно. Шичко стал инвалидом - у него одна нога утратила подвижность. Тем не менее, это не помешало ему окончить Ленинградский университет и активно заняться научной деятельностью. Он защитил кандидатскую диссертацию по проблемам высшей нервной деятельности, до последних дней жизни (умер в 1986г.) работал в в Ленинграде в Институте экспериментальной медицины.

Все свои силы, творческий и научный потенциал Г. А. Шичко направил на дело своей жизни - построение эффективной личностно ориентированной системы отказа от алкоголя. В то время, когда во всём мире успешно работала программа «12 шагов» , Советский Союз в силу своей идеологической зашоренности не мог согласиться с принципами, на которых строится деятельность Анонимных Алкоголиков.
Принципы, на которых построен метод Шичко в такое идеологическое противостояние с «системой » не вступали, так как в ней главной движущей силой выздоровления служил личностный рост человека, принявшего решение изменить свою жизнь коренным образом став трезвенником.
В структуре метода выделяются шесть шагов - этапов освоения трезвости, применяются приёмы самоконтроля (ведение дневника) и документирования процесса - участники программы фотографируются на разных этапах её освоения - это позволяет наглядно иллюстрировать происходящие позитивные изменения.

Сегодня метод Г. А. Шичко, может, и не столь популярен, но имеет немало приверженцев. Метод достаточно универсален - он оказался вполне успешным и при помощи наркоманам, и при отказе от курения. Также Геннадием Андреевичем создан оригинальный метод коррекции зрения - это, конечно, не совсем «по теме», но такая информация позволяет нам судить о широте научных взглядов Шичко, человека, сделавшего много для решения одной из серьёзнейших проблем нашего времени!

Цитата из книги
"Сними очки за 10 занятий" Книга-проЗрение, Игорь Афонин
Думаю, как к проблеме переедания и лишнего веса применять.

О методе Г. А. Шичко. Наша анкета

Еще в начале 90-х мой учитель Юрий Александрович Соколов высказал идею использовать метод Геннадия Андреевича Шичко, его учителя, для коррекции зрения.

Г. А. Шичко - крупный советский психофизиолог, работал в Институте экспериментальной медицины в Ленинграде. Он занимался проблемой формирования и разрушения условных рефлексов с помощью слова. Написал монографию «Вторая сигнальная система», защитил диссертацию на эту же тему. В процессе исследований Шичко сделал несколько важных открытий, которые легли в основу его оригинальной и очень эффективной системы психоанализа. Шичко открыл социально-психологическую запрограммированность поведения всех людей.

Суть открытия Шичко в следующем. В мозге человека находится более 15 миллиардов нервных клеток (нейронов), которые могут образовывать между собой различные нейронные связи с выходами на различные органы чувств - глаза, нос, уши, рот, кожу. Например, одна группа нейронов отвечает за мое имя. Всякий раз, когда я слышу «Игорь», я оборачиваюсь, так как у меня в голове записана простейшая программа, что я - Игорь. На Ивана я не реагирую. Свою маму, свою дочь, свою жену я узнаю среди миллиона женщин - это тоже своеобразная зрительная программа. Значительное количество нейронов задействовано в моей профессиональной программе. Все это - программы положительные. Но есть и отрицательные, ложные программы, например, программы вредных привычек: алкогольная или табачная. Или программа ношения очков.

Сознание человека забито различными социально-психологическими программами, в том числе и вредными. Мы будем называть их ложными. Встает вопрос: а можно ли разрушить эти ложные программы? Геннадий Андреевич нашел блестящее решение задачи.

Шичко экспериментально доказал, что слово, написанное перед сном, действует во много раз эффективнее, чем в других ситуациях. Когда человек пишет, на мозг воздействует моторика руки. Человек видит, что пишет, повторяет про себя то, что пишет, и, повторяя, слышит то же самое. То есть одновременно задействованы все четыре канала информации, что и приводит к резкому усилению воздействия.

Оказывается, слово, написанное перед сном, действует на сознание и подсознание в 100 раз сильнее, чем слово услышанное, прочитанное или сказанное! После записей в дневнике и самовнушения разрушается ложная социально-психологическая программа.

Шичко активно изучал так называемые просонные состояния: это промежуточные состояния между сном и бодрствованием, например, перед засыпанием. В этот момент человек уже устал, у него отключается отдел критики головного мозга, и то, что он в этот момент слышит и, особенно, пишет, напрямую откладывается в подсознании. Следовательно, если человек перед сном напишет научно обоснованную правильную программу (очки калечат глаза, алкоголь - это яд, табак - яд), то он разрушит старую ложную программу. Во сне начинается взаимодействие и борьба противоположных программ - правильной и ложной. В результате правильная программа вытесняет и разрушает ложную. Поэтому перед сном необходимо делать записи в дневнике и заниматься самовнушением.

Как работать с дневниками. Формулы самовнушения

А сейчас, дорогой читатель, приступим к очень важному делу - ведению дневника. Ежедневная работа с дневником позволит тебе наблюдать за динамикой восстановления зрения. К ведению дневника и формулам самовнушения следует относиться с большой ответственностью. Надо работать творчески и не забывать, что слово, написанное перед сном, в 100 раз эффективней, чем услышанное или сказанное слово. Все, что написано перед сном, откладывается в долговременной памяти, в подсознании. Далее организм подчиняется заданной программе - программе на восстановление зрения.

С чего начать? Прежде всего напиши предисловие к своему дневнику: «Мой дневник - мой собеседник, он выслушает меня, поправит, настроит, поможет. Мой дневник - это мое лучшее и единственное лекарство от всех болезней, от депрессий и стрессов. Даже короткое общение с ним приносит мне успокоение и радость».

Записи в дневничке делают в следующей последовательности.

1. Самоотчет.
2. Самоанализ.
3. План на завтра.
4. Самовнушение.

Существуют определенные правила написания дневника .

* Записи всегда делай перед сном, в крайнем случае сразу же после пробуждения.
* Нужно обозначать время начала и окончания записей.
* Сначала дай оценку прошедшему дню. Подведи итоги. Опиши, как встретил прошедший день, как питался.
* Напиши, были ли неприятности, стрессы, ссоры. Как это произошло? Удалось ли справиться с собой и ситуацией? Пиши подробно, тогда тебе удастся разобраться в причинах происшедшего. Напиши, как собираешься поступать в подобных ситуациях в будущем.
* Подробно опиши отношение к себе, к своим близким, друзьям, сотрудникам, знакомым. Это поможет расстаться с лишними людьми. Анализируя взаимоотношения с окружающими, ты поймешь, кому ты необходим и кто нужен тебе.
* Проводи ежедневный анализ изменений зрения, здоровья, настроения. Отметь, какие упражнения ты сегодня выполнил и сколько раз.
* Отмечай, сколько часов ты провел у телевизора, за компьютером, за чтением. Определи степень утомляемости глаз.
* Опиши, что ты делал, чтобы снять напряжение, расслабить глаза, сколько раз выполнил пальминг, соляризацию, раскачивания, упражнения для укрепления глазных мышц.
* Отметь, сколько времени в течение дня ты провел без очков и линз. Опиши свои ощущения, отметь успехи.
* Опиши, что делал для очистки организма.
* Запиши, что узнал нового об улучшении здоровья и зрения.
* Очень подробно опиши свои предложения по поводу улучшения зрения, наблюдения и находки.
* Составь план работы на следующий день. Это тот же настрой, та же программа.
* Напиши текст самовнушения. Обязательно левой рукой ! Самовнушение пишется в конце дневника по памяти, тем самым мы в 100 раз усиливаем свои новые, пока еще слабые, убеждения.

И еще несколько советов.

Нельзя писать о своих сомнениях в успехе, отвечай на все вопросы только позитивными полными ответами. Все ответы должны быть от первого лица. Запрещается односложность ответов, нельзя сокращать слова. Отвечать нужно только за сегодняшний прожитый день, а не вспоминать, что было неделю или месяц назад. Исключи частицу «не» из ответов. Исключи из планов на завтра выражения «я постараюсь», «я попробую». Надо писать: «Я обязательно и с радостью это сделаю».

А теперь разреши предложить твоему вниманию формулы самовнушения .

Я спокойный и уравновешенный человек.

Я умею расслабляться во время отдыха и при работе с глазами.

Я стремлюсь к восстановлению своего здоровья и зрения.

Я навсегда разрушу программу ношения очков, алкогольную и табачную программы в своем сознании.

Алкоголь, табак, очки - это мое плохое самочувствие, плохое зрение, болезни, ранняя старость, слепота, смерть.

Мои глаза становятся лучистыми, ясными, зоркими, чистыми.

Расслабление и упражнения для глаз - это красота, здоровье, отличное зрение и жизнь.

Я вижу далеко и близко мельчайшие детали.

Я часто моргаю, закрываю глаза, я даю отдых моим глазам 3-5 минут каждый час, делаю пальминг и каждый час, каждый день чувствую улучшение моего здоровья и зрения.

Солнце и естественный свет - друзья моих глаз.

Я прекращаю травить себя алкогольными и табачными ядами, носить очки, калеча свои глаза. Мое здоровье укрепляется, зрение восстанавливается, впереди у меня прекрасная жизнь и отличное зрение.

Жизнь! Зрение! Жизнь!

Эти формулы самовнушения заучиваются наизусть и записываются в конце дневника. Они помогут тебе избавиться от вредных привычек, разрушить ложные программы и утвердить в подсознании новую правильную программу.

Вот, например, ложная программа утверждает, что зрение якобы должно ухудшаться у всех. Врачи помогут, очки спасут, а самому ничего не надо делать. Новая программа, которую мы закладываем в наше сознание и подсознание, говорит следующее: очки калечат глаза, и поэтому я от них отказываюсь. Я сам восстановлю свое зрение и здоровье. Я буду видеть без очков так же, как в очках, и даже лучше. Расслабление, состояние покоя дают отличный отдых моим глазам, а тренировка ослабленных глазодвигательных мышц позволит прекрасно видеть на любом расстоянии.

Геннадий Андреевич Шичко родился 18 мая 1922 года в белорусском селении Груд. После учебы на психологическом отделении философского факультета Ленинградского университета он проработал 32 года в Институте экспериментальной медицины, где занимался вопросами высшей нервной деятельности человека. Изучая мозг, Шичко пришел к выводу, что от сознания человека, которое считал высшей функцией коры головного мозга, зависят его поступки, здоровье, судьба и сама жизнь.

Метод Г.А.ШИЧКО

"Алкоголики - жертвы распространенного в стране
потребления "спиртных напитков", их личная вина невелика.
Подобно тому, как неизбежным следствием войны
являются калеки и убитые, так закономерными жертвами
алкоголепотребления являются пьяницы и алкоголики".
Г.А.Шичко

На курсах по методу Шичко обучают использовать глаза, уши, разум, совесть, руки и язык для избавления от любых вредных привычек: от пьянства, от курения, от привычки переедать и многих других вредных привычек. Можно улучшить зрение, избавиться от несчастной любви, от ревности, от обидчивости, от неуверенности в себе и от многого другого, что мешает жить и чувствовать себя счастливым!

При помощи метода Шичко можно настроить свой организм на избавление от болезней и полное выздоровление! Чудес здесь нет! Метод полностью научно обоснован, защищён докторскими диссертациями и разрешен к применению.

Поэтому читайте до конца, чтобы не упустить возможность
сделать что-то полезное для себя или своих близких!

​

Геннадий Андреевич доказал:
Гипнабельность - качество индивидуальное, не все люди поддаются гипнозу.
Убеждаемость - способность человека принимать чью-то точку зрения - свойство психики, присущее всем умственно здоровым людям. Но навязанные убеждения не постоянны и могут изменяться под влиянием другой информации!
Сознательная убежденность - более стойкое состояние. Шичко не стал строить свою работу в расчете на гипноз. Он решил использовать стремление человека получать и усваивать правдивую информацию, а также его способность пересматривать свои взгляды и менять ложные убеждения на истинные (полезные), при помощи обоснованной информации. Начал он свою практику с оказания помощи людям, страдающим алкогольной зависимостью.

Весной 1970 года к нему за помощью обратился первый алкоголик - писатель Леонид Семин, который своим результатом подвигнул Геннадия Андреевича к широкому применению этого метода самоизбавления от пьянства.

Именно самоизбавления, так как Геннадий Андреевич Шичко не избавлял людей от пьянства, а обучал их своему методу, благодаря которому, при желании, человек избавлялся от алкогольной зависимости сам.

Слово и дело
Поэт сказал: "Словом можно убить, словом можно спасти..."

Наука рассматривает слово как основу второй сигнальной системы, которую И.П.Павлов делил на три группы: 1) слова произносимые; 2) слова слышимые; 3) слова видимые. Геннадий Шичко полагал, что для полноты классификации сюда следовало отнести слова мысленные, и слова изображаемые, то есть "производимые с помощью письма".

Что бы ни изучал человек, - он должен сначала услышать о предмете своего интереса, увидеть своими глазами то, что необходимо для достижения своей цели, обдумать это и сделать всё, что нужно, собственными руками, только тогда он приобретает необходимые навыки и добивается желаемого.

На курсах по методу Шичко обучают использовать слова произносимые, слышимые, видимые, мысленные и изображаемые, а также глаза, уши, руки, разум и совесть для избавления от любых привычных, вредных для здоровья и жизни!

Вредные привычки поведения формируют дурной характер, различные "комплексы", влекущие за собой неудачливость, неуверенность в себе, создают определённый круг знакомых, которые влияют на Вашу судьбу.

При помощи метода Шичко Вы измените свою судьбу, если пожелаете, и повернёте её вектор в том направлении, которое Вам больше всего по-душе!

Метод Шичко поможет Вам быстро и с удовольствием избавиться:

от пьянства и даже от алкоголизма, а также от всех проблем, которые с этим связаны;

от курения и от всех "болячек", которые уже есть, и уйти от тех, которые в перспективе у каждого курильщика;

от привычки переедать, а это значит - избавиться от лишнего веса, от целлюлита и т.п.

от несчастной любви, от ревности, а также можно вернуть угаснувшие чувства;

от обидчивости, от раздражительности, от зависти и даже от "блудливости";

от неуверенности в себе и от много другого, даже от воровства и наркомании (в начальных стадиях)!

Пройдя курсы по методу Шичко Вы возвращаете себе ТРЕЗВОСТЬ - свободу от любых зависимостей:

от химических: наркотических (алкоголь, никотин, анаша и пр.), от лекарственных.

от пищевых пристрастий, которые явно вредят здоровью и ведут к ожирению;

от эмоциональных привязанностей и "страстей", пагубно отражающихся на самооценке, на здоровье и самочувствии, которые, порой, приводят к психическим расстройствам: неврозам, депрессии и даже к суицидам.

Овладев методом Шичко Вы обретаете:

способность интуитивно (то есть при помощи Высшего разума) делать правильный выбор в трудных ситуациях;

уверенность в себе и в своих силах;

способность любить и понимать своих близких;

способность доводить начатое дело до конца;

способность ценить своё время и время других людей;

способность находить пути к саморазвитию и самосовершенствованию;

способность ценить своё здоровье и здоровье окружающих;

желание беречь своё физическое и душевное здоровье;

способность ощущать внутреннюю гармонию и её нарушение;

способность открывать у себя скрытые таланты и реализовывать их.

Итак, от чего ВЫ хотите избавиться? Что желаете приобрести?

Освоить метод Шичко можно на специальных курсах или заочно под руководством опытного специалиста. Труднее, конечно, но, при желании это сделать можно легко!

Результаты метода превзойдут все Ваши ожидания!

Для сравнения:
кому проще живётся - тому, кто "хочет, но не может", или тому, кто "может, но не хочет"?

Это, конечно сюжет из анекдота, но результат именно таков: человек, освоивший и правильно применивший метод Шичко, становится свободным. Он знает, что ему никто не запрещает пить спиртное, есть вредную для здоровья пищу и т.п., то есть он может, но просто не хочет! САМ не хочет, а не из страха перед последствиями - просто у него уже иные ценности! Пьющим людям в это трудно поверить, но он действительно НЕ ХОЧЕТ, как если бы ему предложили выпить рюмку кошачьей мочи.

А вот человек "закодированный" или "бросивший пить" , сидящий на диетах - это - воздержанник, который хочет, к примеру, выпить, хочет поесть чего-то, допустим, сладенького,но, в силу каких-то обстоятельств, не может себе этого позволить! И на долго ли его хватит? Ведь его ценности остались прежними, а это значит, что прежними остались и пагубные желания!

Так что, если желаете избавиться от своих вредных привычек или зависимостей, овладев методом Шичко, звоните, пишите, вызывайте наших специалистов по скайпу, не стесняйтесь! Они помогут Вам решить вашу проблему!

​

​

​

​

Метод Шичко был разработан для помощи зависимым людям в их борьбе с пагубными привычками. Он позволяет человеку самому избавиться от своей вредной зависимости. В основе этого метода лежат самоанализ и самовнушение. Геннадий Шичко много лет посвятил изучению воздействия слова на человека. Для нас знакомство с этим методом полезно с двух сторон.

Во-первых , многие люди ищут эффективные способы избавления от вредных привычек. Ибо эти привычки существенно тормозят движение человека к успеху. Поэтому данная статья может быть им полезна.

Во-вторых , метод Шичко интересен тем, что он практически показывает, насколько мощно работают техники самоанализа и самовнушения. Как вы знаете, этому аспекту нашей жизни я уделяю очень много внимания. Поскольку считаю, что каждый человек вправе быть счастливым и должен уметь строить свое счастье.

Я надеюсь, что данная статья позволит еще кому-нибудь избавиться от скептицизма и начать по-настоящему серьезно работать над собой.

Почему метод Шичко так эффективен

32 года Геннадий Шичко проработал в Институте экспериментальной медицины, где занимался изучением мозга человека. В результате он пришел к выводу, что вся жизнь человека, его поступки и здоровье напрямую зависят от его сознания. Вот почему он занялся разработкой техник самоизбавления. Ибо это единственный путь, что позволяет любому человеку обрести свою счастливую жизнь.

В принципе, эффект данного метода закономерен. Он основан на работе над негативными программами. Действительно, есть техники, которые позволяют стирать свои негативные программы.

Основные аксиомы метода Шичко следующие:

• Жизнь человека определяется программами, что лежат в его подсознании (в том числе, и вредными).
• Любую вредную программу можно разрушить.
• На место вредной программы можно записать полезную.
• Все то, что мы пишем, читаем и слышим перед сном (в «просонном состоянии»), действует очень эффективно. И если это противоречит какой-то вредной программе, то оно попросту вытесняет ее.

Как для меня, ничего нового в этих тезисах нет. Только термин «просонное состояние» нужно заменить более известным сейчас термином «альфа состояние «. Как говорится, все уже было известно раннее. Все самое ценное лежит на поверхности, но мы его не видим.

Основные компоненты метода Шичко

Полное описание метода Шичко состоит из 18 шагов. Всю программу мы рассматривать не будем, т.к. многие ее шаги не имеют никакого отношения к теме данного сайта. А вот основные компоненты этого метода нам очень даже интересны.

В основу метода положено три тезиса:

• Убежденность создает стойкое состояние сознания.
• Убежденность формируется словом.
• Для лучшего эффекта необходима одновременная работа слуха, зрения, речи и руки.

Как вы уж поняли, основная работа над собой ведется перед сном.

Шичко считал, что основной эффект в перепрограммировании мозга можно получить посредством письма . Вот вам еще одно подтверждение тезиса, почему так важно писать от руки.

Правая рука во время письма связана как с сознанием, так и подсознанием. Дневник в системе Шичко имеет особую роль. Записи в него надо делать перед сном, причем в строгом порядке:

• Самоотчет
• Самоанализ
• План на завтра
• Самовнушение

Как вы видите, объем работы не маленький. Но ведь пагубные привычки, для избавления от которых был разработан данный метод, тоже не так уж просты. Многие люди безуспешно с ними борются не то, что годы, – десятилетия.

Вот почему человеку надо быть более упорным, больше думать о свой вредной привычке, постоянно наблюдать за своим поведением и поведением других людей, сравнивать их и сопоставлять. А свои выводы каждый вечер уже заносить в свой дневник.

Самоотчет и самоанализ

Самоотчет и самоанализ позволяет человеку выявить свои вредные программы и придумать, чем же их можно заменить . Шичко предлагал человеку периодически задавать себе вот такие вопросы, что связаны с его вредной привычкой:

1. Когда люди (действие, связанное с привычкой)
2. Зачем они это делают?
3. Что в этом неправильного и плохого?
4. Как при аналогичной ситуации поступите вы?

Процесс записи позволяет человеку посмотреть на себя как бы со стороны и сделать какие-то выводы. А спустя некоторое время дневник дает возможность человеку проанализировать то состояние, в котором он когда-то был.

Первый месяц надо вести дневник ежедневно. Частоту написания затем можно постепенно уменьшать. Разбор записей в дневниках делался на каждом групповом занятии.

Сочинение

Одним из важных элементов группового занятия Шичко считал сочинение, которое люди писали непосредственно на занятии. Но предварительную проработку и обдумывание темы человек проводил сам в своем дневнике. Затем преподаватель читал сочинения вслух, проводил их анализ и обсуждение.

Возьмите на заметку эту очень хорошую технику. Вы ее можете с успехов использовать для прояснения тех вопросов, что вызывают у вас сложность.

Фразы для самовоздействия

Здесь речь идет о том, что сейчас принято называть аффирмациями . Условия и требования к составлению этих фраз традиционны, также запрещается использовать частицу “не“. Но есть одно существенное отличие.

Все подобранные фразы надо каждый вечер переписывать в своем дневнике. Даже, если человек очень устал, он может не писать длинных текстов, но все же должен переписать все фразы самовоздействия. И при этом к каждой фразе надо добавить несколько слов от себя , например, “я навсегда покончил с алкоголем“ (если у человека алкогольная зависимость).

Короткое резюме

Сам Шичко начал применять свой метод для борьбы с алкогольной зависимостью. Несмотря на то, что он давно уже ушел из жизни, его метод продолжает широко использоваться в этом направлении. А также применяют его и для борьбы с табакокурением , и при наркозависимости. Причем специалисты утверждают, что этот метод уже тысячам нуждающимся помог вернуться к нормальной жизни.

Следующая важная область, где есть весомые результаты от этого метода – восстановление зрения . В свои системы его включили Владимир Жданов и Игорь Афонин. По словам Жданова, когда они соединили метод Шичко с методом Бейтса , хорошее зрение у людей стало восстанавливаться в 8-10 раз быстрее.

В интернете есть интересная статья, как журналист решил проверить метод Жданова и за 7 недель восстановил свое зрение.

Кстати, знаменитый академик Федор Углов полвека носил очки. А в 95 лет он взялся за эту программу и прошел ее. Последние 8 лет своей жизни (умер он в 104 года) он оперировал, читал, водил машину без очков. Вот это результат!

Дневник – самый простой и в то же время самый важный инструмент для изменения свей жизни. Геннадий Шичко на практике доказал это.