Лучшие кроссовки для бега. Марафонки для бега, как выбрать и на что обращать внимание Чем отличаются кроссовки для бега и марафона

Знаете ли вы, как выглядели первые кроссовки для бега? Профессиональные спортсмены преодолевали километры в обуви с нейлоновым верхом, подошвой из полумягкой резины и почти полным отсутствием амортизации. По прошествии полувека обувь для бега изменилась до неузнаваемости. Предлагаем ознакомиться с новыми технологиями, воплощенными в моделях от ведущих производителей спортивной экипировки и, возможно, выбрать для себя лучшие кроссовки для бега!

Важные факторы при выборе кроссовок

Правильный подбор обуви для занятий бегом - важный этап для начинающего спортсмена. Идеально подходящая беговая пара сводит к нулю риск травмы коленей, позвоночника, стопы и сухожилий. И наоборот, бег в неподходящих по размеру, уровню амортизации, весу и фиксации стопы кроссовках заставит вас быстро уменьшить свои спортивные амбиции.

Выбирая обувь для бега, обратите внимание на такие индивидуальные факторы:

• Вес и уровень физической подготовки. При большом весе бегуна (более 80 кг) необходимы кроссовки с высоким уровнем амортизации. Если связки и мышцы спортсмена нетренированные, нужно выбирать кроссовки со стабильной фиксацией и поддержкой.
• . Если спортсмен бегает в классической технике с приземлением на пятку, ему подойдут кроссовки с перепадом от 10 мм. В задней части стопы обязательно должен находиться амортизатор, который уменьшает ударную нагрузку на голень и колени. При естественной технике бега, когда спортсмен приземляется на среднюю часть стопы, лучшие кроссовки - с равномерной высотой и протектором в середине подошвы. Техника бега «с носка» предполагает отталкивание от земли передней частью стопы, поэтому спринтерам необходимы кроссовки с усиленной амортизацией в носовой части обуви.
• Строение стопы . Бегунам с несложно выбрать кроссовки, поскольку им подойдет большинство моделей спортивных кроссовок. При естественной амортизации стопы недостаточно, поэтому нужно выбирать обувь с максимальной поддержкой и не жесткой колодкой. При необходимо снять нагрузку с голени. Лучшим вариантом будут кроссовки с амортизацией в подошве и плавным перекатом.
• Размер и ширина стопы . Лучше для бега приобрести кроссовки, которые будут на 1-1,5 размера больше, чем ваша повседневная обувь. Это убережет пальцы и ногти от травм. Модели разных производителей отличаются шириной. Например, Asics производит обувь с узкой колодкой, Puma - со средней шириной. У кроссовок New Balance и Reebok колодка достаточно широкая, у Mizuno - широкая в носочной части и узкая в пяточной. Примерять кроссовки лучше в конце дня, когда стопы увеличены и немного сплюснуты.

Перечисленные индивидуальные факторы помогут вам в выборе идеальной беговой пары. Но для начала нужно определиться, по какому беговому покрытию и в каких погодных условиях вы планируете тренироваться. Предлагаем ознакомиться с основными видами спортивных кроссовок.

Какие бывают кроссовки для бега

Беговая обувь различается по таким критериям:

• Сезон или погодные условия
• Беговое покрытие или назначение
• Пол спортсмена

Рассмотрим подробнее, в чем заключаются эти различия.

Сезон

Выбирая кроссовки, необходимо четко определиться, в каких погодных условиях вы будете бегать. Летние беговые кроссовки имеют легкий, часто перфорированный верх. Благодаря таким особенностям обувь легко пропускает воздух. Ноги не потеют и не перегреваются. Однако в зимний сезон или непогоду такая обувь быстро намокает, создавая дискомфорт для бегуна.

Кроссовки для занятий бегом в холодное время года создаются из плотных материалов. Обувь не намокает и удерживает тепло. Но даже самые современные технологии, включая Gore-Tex, не могут обеспечить бегуну сухие ноги и одновременно хорошую вентиляцию.

Беговое покрытие

В зависимости от назначения различают кроссовки, предназначенные для разных типов . Например:

Трейнеры , или «дистанционные»

Кроссовки для бега по асфальту и твердому грунту. Используются для регулярных тренировок, а также для забегов на длинные дистанции. Кроссовки создают качественную поддержку стопы и обладают хорошими амортизационными свойствами. Крутым примером являются кроссовки Adidas Energy.

Соревновательные

«Марафонки», «Полумарафонки». Благодаря своему небольшому весу и гибкости используются на темповых тренировках и соревнованиях. Однако они не оснащены дополнительными технологиями амортизации, поддержки и стабилизации стопы. Такие особенности кроссовок создают дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат спортсмена. Поэтому такая обувь не рекомендуется для тренировок.

Минималистичные

Кроссовки легкие, обеспечивают максимальную свободу и естественность движения стопы, имитируя бег босиком. Обувь имеет низкий уровень амортизации, а благодаря гибкости тренирует свод стопы и . Оптимально подходит для занятий на беговой дорожке. Выбирая «минимусы», следует помнить, что занятия в них могут быть травмоопасны для неподготовленного бегуна.

Трейловые

(Внедорожные) кроссовки предназначены для бега по гористой местности, камням, веткам и скользкому покрытию. Обувь имеет мощный протектор, который помогает избежать скольжения и травмирования стопы. Кроссовки выполняются из плотного материала, снабжены дополнительной защитой пальцев. Из всех типов беговых кроссовок трейловые обладают наибольшим весом, слабой амортизацией и жесткостью.

Женские и мужские кроссовки

Создавая удобные кроссовки, производители учитывают анатомические особенности строения стопы женщин и мужчин. Женские беговые кроссовки отличаются от мужских:

• Формой . Передняя часть стопы у женщин обычно шире, чем задняя. Именно поэтому кроссовки бегуньи имеют узкую колодку. Улучшенная фиксация стопы достигается за счет высокого задника.
• Жесткостью . Женские кроссовки мягче мужских. Это объясняется тем, что при отталкивании от поверхности женщина затрачивает меньше усилий.
• Уровнем амортизации . Обычно женщины обладают меньшим весом и менее развитой мускулатурой по сравнению с мужчинами. Поэтому женские беговые кроссовки обладают более мягкой амортизацией.

Рейтинг кроссовок

На основе отзывов покупателей, редакция Livelong составила рейтинг кроссовок для бега по асфальту и пересеченной местности. В списке представлены модели разного назначения и в разной ценовой категории.

Adidas Galaxy

Рейтинг: 4,5 из 5

Тип кроссовок: дистанционные

Особенности: кроссовки имеют невысокую стоимость по сравнению с аналогичной обувью других известных брендов. За счет легкости и высоких амортизационных свойств хорошо подойдут бегунам на длинные дистанции с нейтральным типом стопы. Верх из крупноячеистой сетки создает дополнительную вентиляцию. Комфортная и устойчивая посадка обеспечивается адаптивной вставкой Supercloud. Подошва выполнена из прочной резины Adiwear во избежание быстрого износа.

Цена ~ 40 дол.

Тип кроссовок: дистанционные

Особенности : беговые кроссовки для мужчин и женщин, совершающих длительные пробежки по грунтовому и асфальтовому покрытию. Разнообразие расцветок от ярких до лаконичных позволяет выбрать пару на любой вкус. Пользователи отмечают мягкую и надежную фиксацию стопы, хорошую амортизацию и вентиляцию. Внутри кроссовки выполнены из мягких материалов бесшовным способом, поэтому их вполне можно носить без носков.

Reebok Harmony Road 2

Тип кроссовок: дистанционные

Особенности: вес этих кроссовок для мужчин снижен за счет цельной подошвы и подметки и составляет 243 грамма. Максимальная амортизация и устойчивость достигаются специальными вставками на протекторе ZPrint. Высокая прочность и вентиляция обеспечивается дышащим бесшовным верхом, выполненным из высокотехнологичного материала Ultraknit. Низкий дизайн кроссовок делает их посадку удобной, а движения стопы - свободными.

Adidas Ultra Boost

Тип кроссовок: дистанционные

Особенности: вес этой тренировочной обуви составляет всего 269 грамм. Верх кроссовок состоит из переплетенных нитей, плотно облегает ногу и препятствует появлению потертостей и мозолей. Подошва снабжена каучуковым слоем, который способствует большей износостойкости обуви. Перепад подошвы небольшой - всего 1,1 см. Пользователи отмечают мягкий ход и качественную амортизацию обуви при беге по твердым ровным поверхностям.

Salomon XA PRO 3D GTX

Рейтинг: 4 из 5

Тип кроссовок: трейловые

Особенности: главный элемент этих кроссовок - мембрана Gore-Tex, которая сохраняет тепло и сухость ног, а также препятствует попаданию мелких камней и мусора внутрь. Усиленный задник и мысок защищают стопу от травм. Система шнуровки Quicklace позволяет быстро сменить обувь, а ее асимметричное расположение - отрегулировать устойчивое положение стопы.

Цена ~ 90 дол.

Asics Gel-Trail Lahar 5 GTX

Рейтинг: 5 из 5

Тип кроссовок: зимние трейловые

Особенности: агрессивный протектор обеспечивает надежное сцепление на любом виде трассы: снег, грязь, камни и трава. При этом резина подошвы достаточно мягкая и устойчивая к износу. Стабилизация стопы обеспечивается высоким жестким задником и качественной удобной шнуровкой. Фирменный гель в пяточной части позволяет жесткой обуви хорошо амортизировать. Технология Gore-Tex сохраняет ноги сухими и теплыми.

Цена ~ 77 дол.

Топовые модели

В этом списке мы собрали самые лучшие кроссовки для бега от известных мировых производителей спортивной экипировки. Предлагаем ознакомиться с достоинствами и недостатками каждой пары, чтобы выбрать идеальные беговые кроссовки.

Asics Dynaflyte

Достоинства:

• Самая легкая пара в модельном ряду компании - 266 гр при размере US9.5.
• Хорошее сцепление с поверхностью благодаря мягкой вспененной резине в передней части подошвы.
• Плавный перекат с пятки на носок за счет пластикового элемента Trusstic, расположенного в средней части подошвы.

Недостатки:

• Жесткость в средней части стопы, которая перестает ощущаться после нескольких тренировок.

Цена ~ 127 дол.

Under Armour HOVR Sonic

Достоинства:

• Стелька Ortholite, принимающая форму ступни.
• Мягкий эластичный материал и бесшовная конструкция внутри пятки.
• Точечная амортизация в пятке за счет пены Hovr, помещенной в сетку для большей отзывчивости.

Недостатки:

• Самый мелкий дождь способен промочить верх, состоящий из сетки Threadborne.

Цена ~ 137 дол.

Asics Nimbus 17

Достоинства:

• Глубокая посадка и высокий задник для стабильной постановки стоп.
• Отзывчивая подошва, создающая ощущение обволакивания ноги обувью.
• Жесткий пяточный стакан для избежания растяжений и травм сухожилия.

Недостатки:

• Тяжеловаты для скоростной пробежки, их вес составляет 320 гр.

Цена ~ 210 дол.

Asics Gel Noosa Tri 10

Достоинства:

• Подходят для длительной пробежки и для марафона в рамках Ironman за счет амортизирующих качеств пены Solyte.
• Система Propulsion Trusstic возвращает энергию при каждом сгибании кроссовка, подталкивая бегуна вперед.
• Износостойкий материал подошвы Ahar для ежедневных тренировок.
• Яркость и разнообразие расцветок.

Недостатки:

• Некоторые пользователи отмечают жесткость модели.
• Верх из нескольких слоев сетки со временем может морщиться и терять форму.

Цена ~ 153 дол.

Saucony Liberty

Достоинства:

• Аккуратный внешний вид.
• Имеют специальную поддержку Medial TPU Guidance Frame для бегунов, проблемой которых является .
• За счет системы Isofit дают ощущения кроссовка-носка - плотно облегают стопу, мягко фиксируют, не давят и не натирают.
• Плоская эластичная шнуровка, дополнительные проушины для надежной фиксации пятки.

Недостатки:

• Ограниченность расцветок.
• Недостаточная вентиляция в теплое время года.

Цена ~ 87 дол.

Saucony Kinvara 8

Достоинства:

• Прочный минималистичный верх, состоящий из нескольких литых накладок Flexfilm.
• Усиленная литьем Flexfilm «коробка для пальцев» и проушины для шнурков.
• Хорошо сгибаются в передней части за счет облегченного верха и мягкой пены.
• Дополнительная боковая фиксация стопы за счет синтетических ремешков Prolock.

Недостатки:

• Невысокий уровень прочности подошвы.
• Частичная потеря амортизационных свойств после набега в 500 км и более.

Цена ~ 157 дол.

HOKA One One Clifton

Достоинства:

• Уникальный изгиб подошвы с технологией Meta-Rocker, создающий плавный перекат ноги во время бега.
• Разная по плотности резина Profly обеспечивает эффективное отталкивание и мягкое приземление.
• J-образная форма подметки позволяет скорректировать .
• Устойчивость во время движения благодаря широкой подошве и глубокой посадке.

Недостатки:

• Новая модель Clifton 4 обладает большим весом и жесткостью, чем первый вариант кроссовок Clifton - 265 и 226 грамм соответственно.

Цена ~ 144 дол.

Under Armour Horizon RTT

Достоинства:

• Прорезиненный верх мешает влаге и холоду проникать внутрь кроссовка, а отверстия обеспечивают достаточный уровень вентиляции.
• Уплотненный материал в передней части и сбоку кроссовка для защиты от камней.
• Подошва имеет шипы среднего размера для трейловых тренировок.

Недостатки:

• Достаточно жесткая модель.

Цена ~ 143 дол.

Mizuno Rider 20 GT-X

Достоинства:

• Абсолютная водонепроницаемость за счет мембраны Gore-Tex Jazz.
• Пластиковая вставка в средней части подошвы, обеспечивающая амортизацию при неточной и мягкий ход даже по камням.

Недостатки:

• Плотный сетчатый верх плохо пропускает воздух.
• Большой объем лишней ткани между язычком и остальной частью кроссовка, может натирать.

Цена ~ 167 дол.

Saucony Freedom ISO

Достоинства:

• Межподошва из пружинящего материала Everun по всей поверхности.
• Сетчатый тянущийся верх с системой Isofit и устойчивая подошва обеспечивают хороший баланс стопы.
• Подходят для длительных и коротких пробежек, а также по городу в сухую погоду.

Недостатки:

• Мягкий материал верха со временем стирается, обнажая «скелет» кроссовок.
• Подошва не имеет достаточного сцепления при беге по мокрому асфальту.

Цена ~ 92 дол.

Asics Noosa FF

Достоинства:

• Яркий цвет и технология 3M Reflective делают бегуна хорошо заметным на трассе в темное время суток.
• Прорезиненный язычок на заднике и бесшовная технология Seamless Construction делают модель удобной для надевания в транзитной зоне триатлона.
• Для бегунов с высоким подъемом предусмотрены дополнительные шнуровочные проушины.
• Новая технология отталкивания Propulsion Trusstic служит своеобразным рычагом при приземлении, придавая бегуну ускорение.

Недостатки:

• Недостаточно гибкая подошва.
• Боковые края язычка могут вызывать дискомфорт и давление в области плюсневой кости.

Цена ~ 88 дол.

New Balance Zante v3

Достоинства:

• Плоские эластичные шнурки не развязываются и не передавливают стопу.
• Стильный дизайн и большая светоотражающая поверхность.
• Максимальная устойчивость к износу бесшовных верхних слоев и подошвы.

Недостатки:

• Недостаточно жесткий пяточный стакан.
• Свободная широкая передняя часть.

Цена ~ 95 дол.

Inov-8 Roclite 305

Достоинства:

• Компактный, не массивный дизайн
• Цельный с остальной частью кроссовка язычок, не сдвигается и не пропускает мелкий мусор.
• Плотный обхват ступни при помощи синтетических полосок Adapter Web.
• Пластина Meta-Plate защищает ноги от проколов и камней, а кроссовки - от скручивания.

Недостатки:

• Длинные, жесткие шнурки.
• Сетчатый верх изнашивается на месте сгибов в процессе эксплуатации.

Цена ~ 161 дол.

Salomon XA Enduro

Достоинства:

• Встроенный носок, являющийся продолжением язычка.
• Система quicklace для быстрого и стабильного шнурования обуви.
• По внешней части подошвы расположены разнонаправленные шипы, которые обеспечивают качественное сцепление на любой поверхности.
• Стелька и верх способствуют быстрому отведению влаги.

Недостатки:

• При недостаточной сноровке шнурки перетягивают некоторые участки стопы и требуют корректировки.
• В зависимости от строения стопы некоторые бегуны ощущают давление в области нижних петель шнуровки.

Цена ~ 120 дол.

Saucony Peregrine 6 Ice

Достоинства:

• Технология Vibram Arctic Grip в подошве позволяет чувствовать себя увереннее на скользкой поверхности.
• Резина PWRTRAC в разы повышает сопротивляемость обуви к износу.
• Пластина Ebo Rock Plate обеспечивает защиту ног от камней.

Недостатки:

• Отсутствие защитной мембраны, снег и влага могут попасть внутрь.
• Подошва слегка деформируется уже после первой пробежки.
• Свободное положение пятки.

Цена ~ 91 дол.

Inov-8 Terraclaw 250

Достоинства:

• Толщина подошвы 6 мм минимизирует риск по пересеченной местности.
• Подошва выполнена из мягкой и твердой резины для большей износостойкости и сцепления на мокрой поверхности.
• Небольшой вес (250 гр) и минималистичный дизайн.

Недостатки:

• После попадания влаги верхняя часть кроссовок может полинять.
• Отсутствует защитная пластина в подошве.

Цена ~ 122 дол.

Salomon Sonic Pro

Достоинства:

• Устойчивость и отличное сцепление с поверхностью благодаря подошве, выполненной из материала Contagrip.
• Универсальная пара для бега по городу, гравию и лесных тропинок.
• Подходят для соревнований и скоростных тренировок.

Недостатки:

• Жесткость обуви, к которой необходимо привыкнуть.
• Не подходят для трейла.

Цена ~ 89 дол.

Итого

Лучшие беговые кроссовки - те, в которых вы чувствуете себя уверенно и легко. Чтобы не допустить ошибок при выборе подходящей пары, руководствуйтесь советами Livelong и ориентируйтесь на собственные ощущения. Идеальные кроссовки заставят вас не бегать, а летать!

Подходить к выбору обуви для марафонского забега нужно внимательно и основательно. За дистанцию в 40 километров может произойти всё что угодно.

Обувь для марафона должна быть качественной, дышащей, плотно держать стопу на протяжении всего пути.

Кроссовки для бега на длинные дистанции

Условно обувь делят на:

• марафонки;
• полумарафонки;
• промежуточные модели.

Марафонки

Это вид кроссовок для бега, которых нет в официальной классификации. Название моделям дали сами спортсмены за лёгкость. Такая обувь отличается мягкостью и гибкостью.

Марафонки имеют плоскую подошву . Но подходит эта модель не всем. Марафонки выбирают спортсмены, чей вес не превышает 60 килограммов. При большем весе на марафоне в таких кроссовках можно с лёгкостью повредить стопу, так как нагрузка на ноги очень высокая.

Обувь отличается тем, что в ней ощущается каждый участок поверхности. Это преимущество для бегуна, так как чувствуя трассу, возможно грамотно распределить силы.

Но наличие плоской подошвы не убережёт спортсмена от гравия или мелких камней , так, как кроссовки практически не имеют протекторов. Их чаще используют на специальном покрытии стадионов. В марафонках нет супинатора , поэтому, если у бегуна есть минимальные отклонения строения стопы от нормы, лучше выбрать другой вариант обуви.

Популярные модели марафонок:

• Asics Piranha.
• Mizuno Wave Universe 4.
• Saucony Grid Type A5.
• Brooks T7 Racer.

Фото 1. Марафонки для соревнований на асфальте Brooks T7 Racer с яркой расцветкой, весом 170 гр.

Полумарафонки

Это ещё одно интересное название, которое дали обуви спортсмены. На деле к классификации кроссовок это никакого отношения не имеет. Полумарафонки серьёзно отличаются от марафонок конструкцией. В общепринятом смысле марафонского забега в такой обуви его пробежать гораздо легче.

Важно! Высокие амортизирующие свойства полумарафонок больше подходят для бега и легко выдерживают вес выше среднего . В кроссовках можно пробежать марафонскую дистанцию даже при плохих погодных условиях , когда сцепление с беговой поверхностью снижено.

Преимущества:

• плотная подошва;
• наличие супинатора;
• укреплённый мысок и высокая пятка;
• хорошая амортизация;
• протекторы для лучшего сцепления с поверхностью.

Из минусов называют то, что эти модели ощутимые по весу, если сравнивать их с марафонками.

Полумарафонки также подходят для бегунов, с техникой упора на пятку , во многих моделях предусмотрен этот момент. Полумарафонки пользуются большей популярностью среди бегунов.

Такие кроссовки универсальны и подходят для длительного бега по асфальту. Известные модели полумарафонок:

• Asics Gel-DS Trainer 18.
• Mizuno Wave Precision 13.
• Mizuno Wave Rider.

Промежуточные модели

Промежуточные типы подходят для тех бегунов, которые не могут выбрать между марафонками и полумарафонками. Бывают ситуации, когда нужно бежать скоростной марафон. Асфальтное покрытие не позволяет использовать марафонки из-за их лёгкости, при этом полумарафонки тяжелее и не подходят для бегуна в средней весовой категории. Тогда на помощь приходят промежуточные модели.

Такие кроссовки вобрали в себя положительные качества марафонок : лёгкость, отличное ощущение трассы. При этом в промежуточных моделях укреплены пятка и мысок , а также обувь обладает усиленной подошвой.

Для таких кроссовок производители используют облегчённые материалы , чтобы при внешней грубости и мощности сделать их лёгкими во время бега.

Промежуточные модели подходят спортсменам с техникой бега с упором на носок. Популярные промежуточные модели кроссовок:

• Asics Gel-DS Racer 9.
• Asics Gel-Fundation 11.
• Mizuno Wave Nirvana 9.

Выбор марафонской обуви

Факторы выбора:

• вес;
• длительность дистанции;
• тип поверхности;
• размер обуви.

Вес бегуна имеет определяющее значение в выборе. Спортсмены свыше 60 килограммов редко выбирают марафонки, а отдают предпочтение полумарафонкам или промежуточным моделям.

Атлеты весом меньше 60 килограммов свободны в выборе и для бега могут приобрести даже марафонки с тонкой подошвой.

Марафонки выбирают на короткие дистанции , в них лучше ощущается трасса. Длительные расстояния требуют плотной подошвы и хорошей амортизации для предотвращения травм стопы.

Обувь на длинные дистанции должна соответствовать не только анатомическому строению стопы спортсмена, но и сочетаться с беговой поверхностью. В зависимости от этого выбирают кроссовки для марафонского бега с плотной или напротив тонкой подошвой.

Если бежать придётся в естественных природных условиях , то отдают предпочтение плотной подошве, чтобы та выдержала неровности и мелкие камни. Главное, чтобы она не «проседала» во время марафона, не становилась каменной, так как при беге это чревато серьёзными повреждениями стопы и голеностопного сустава.

Важно! Если марафонский забег осуществляется на специально подготовленном покрытии , то выбор кроссовок широк. Тут подойдут мягкие и эластичные модели, без сильно выраженных протекторов.

Нужно ориентироваться на удобство и комфорт . Не стоит забывать о размере, ширине стопы и технике бега. Обувь подбирают точно по размеру. Отклонение от этого показателя чревато травмами.

Важно! Стоит следить за тем, чтобы кроссовки сидели плотно и не болтались на стопе.

Trusstic System — литой элемент, расположенный под центральной частью подошвы. Обеспечивает стабильность, легкость, предотвращает скручивание стопы.

Чтобы купить обувь Asics с технологией Trusstic System, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Seamless Construction — бесшовная конструкция кроссовка.

Чтобы купить обувь Asics с технологией Seamless Construction, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

3M Reflective — светоотражающий материал, делает вас видимым в тёмное время суток тем самым повышая уровень безопасности передвижения.

Чтобы купить обувь Asics с технологией 3M Reflective, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Система поддержки DuoMax Support System - средняя подошва двойной плотности для поддержки стопы и увеличения стабильности.

Чтобы купить обувь Asics с технологией DouMax Support System, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Ahar — резина повышенной износостойкости, продлевает срок службы обуви.

Чтобы купить обувь Asics с технологией Ahar, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Racing Lasting - Колодка "Соревнование". Идеальная колодка для соревнований.

Чтобы купить обувь Asics с технологией Racing Lasting, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Легкая промежуточная подошва обеспечивает более комфортный и амортизированный бег с лучшим отскоком. U4icX обеспечивает самый комфортный и энергичный бег.

Чтобы купить обувь Mizuno с технологией U4icX, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Гель в пятке Rearfoot GEL - специальный вид силикона. Его функция поглощение энергии удара снижая тем самым нагрузку на стопу, колени и позвоночник спортсмена.

Чтобы купить обувь Asics с технологией Rearfoot GEL, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

G3 sole — новый качественный элемент подошвы, который улучшает сцепление с поверхностью в местах, где это больше всего необходимо, снижает высокую ударную нагрузку, распределяя ее по всей поверхности подошвы.

Чтобы купить обувь Mizuno с технологией G3 sole, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Dynamic Duomax — эволюция системы DuoMax ® . Прибавляет ещё больше стабильности и поддержки, а так же уменьшет вес.

Чтобы купить обувь Asics с технологией Dynamic Duomax, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Двойная подошва DuoSole Outsole. Конструкция подметки, обеспечивающая легкость, гибкость, отличное сцепление и износостойкость.

Чтобы купить обувь Asics с технологией DuoSole Outsole, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Технология Mizuno Intercool обеспечивает оптимальный температурный режим в беговой и игровой обуви на протяжении всего времени тренировок. Проблему избыточных тепла и влажности накапливающихся в беговой обуви решает система вентиляционных каналов проходящая по всей длине серединной части подошвы.

Чтобы купить обувь Mizuno с технологией Intercool, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Solyte (материал средней подошвы). Суперлегкий материал (легче стандартной EVA и SpEVA). Повышенная амортизация и износостойкость.

Чтобы купить обувь Asics с технологией Solyte, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Magic Sole — вентилируемая подошва, минимизирует вес, максимизирует циркуляцию воздуха.

Чтобы купить обувь Asics с технологией Magic Sole, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

AIRmesh — специальная конструкция сетки, обеспечивает обуви Mizuno отличную воздухопроницаемость. Она позволяет стопе дышать и поддерживает оптимальную температуру внутри обуви.

Чтобы купить обувь Mizuno с технологией AIRmesh, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

I.G.S. (АйДжиЭс) — система распределения удара. Философия дизайна обуви ASICS. Позволяет ступне спортсмена работать более естественным образом, преображаясь под индивидуальную походку и тип ноги.

Чтобы купить обувь Asics с технологией I.G.S., нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Специальная вставка в подошве (Wave) обеспечивает превосходную амортизацию за счет распределения ударной нагрузки по всей площади поверхности. Устойчивость технологии достигается за счет разности уровней между внешней и внутренней поверхностью ботинка. Такая конструкция не позволяет подошве сжиматься на участках высокого давления. Основные параметры амортизации и устойчивости технологии Wave позволяют подобрать оптимальный вариант для любого типа бега. Результат - ультра легкая современная спортивная обувь для профессионального спорта. Чтобы купить обувь Mizuno с технологией Wave, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Wet grip rubber — резина для сцепления с влажной поверхностью. Материал, изготовленный из смеси органических и неорганических компонентов. Увеличенная сила сцепления даже на влажной поверхности.

Чтобы купить обувь Asics с технологией Wet grip rubber, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Californian Slip Lasting - "Колодка Калифорния". Стабильность и комфорт. Верх прострочен и соединен со средней подошвой.

Чтобы купить обувь Asics с технологией Californian Slip Lasting, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Removable Socklinre — съемная стелька.

Чтобы купить обувь Asics с технологией Removable Socklinre, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Система Х-10 изготавливается из самого прочного углеродистого каучука, что обеспечивает высокую износоустойчивость и улучшает сцепления с поверхностью в зонах повышенной ударной нагрузки, особенно в пяточной области.

Чтобы купить обувь Mizuno с технологией Х-10, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

SpEVA - материал средней подошвы. Способствует скорейшему восстановлению после сжатия и уменьшает вероятность пробоя промежуточной подошвы.

Чтобы купить обувь Asics с технологией SpEVA, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Heel Clutching System — экзоскелетный задник, доводит до совершенства поддержку пятки.

Чтобы купить обувь Asics с технологией Heel Clutching System, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Light AHAR Sponge — облегченная версия износостойкой резины AHAR .

Чтобы купить обувь Asics с технологией Light AHAR Sponge, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Ap+ — новый усовершенствованный материал для изготовления средней части подошвы кроссовка. Повышенная амортизация и новый уровень комфорта, дают новые ощущения мягкости и плавности движений, а также обеспечивают повышенную износоустойчивость. При этом вес нового материала меньше, чем у материала предыдущего поколения.

Чтобы купить обувь Mizuno с технологией Ap+, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Гель в носке и пятке Rearfoot and Forefoot GEL - специальный вид силикона. Его функция поглощение энергии удара снижая тем самым нагрузку на стопу, колени и позвоночник спортсмена.

Чтобы купить обувь Asics с технологией Rearfoot and Forefoot GEL , нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Сектор отталкивания Propulsion plate — специальный жёсткий элемент, расположенный в передней части подошвы для увеличения эффективности при отталкивании.

Чтобы купить обувь Asics с технологией Propulsion plate, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Дискретные Петли Discrete Eyestay Lacing улучшают прилегание к верхней части стопы. Уменьшают риск натирания.

Чтобы купить обувь Asics с технологией Discrete Eyestay Lacing, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

В лаборатории Sozo Studio, компании Mizuno, была разработана философия SmoothRide Engineering, следующее поколение обуви высококачественного дизайна. SmoothRide Engineering разработана для минимизации ускорения и торможения стопы на различных стадиях бега путем уменьшения ударной вибрации и повышения гибкости. Это позволяет Mizuno создать беговую обувь, обеспечивающую исключительный комфорт и плавный бег. Уже признанная лидером в области разработки и технологий изготовления спортивной обуви, с внедрением SmoothRide Engineering компания Mizuno делает очередной рывок, обеспечивая исключительный комфорт и беговые характеристики.

Чтобы купить обувь Mizuno с технологией Smooth Ride, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Амортизирующий материал промежуточной подошвы U4ic на 30% легче, чем материал предыдущего поколения Ap+.

Чтобы купить обувь Mizuno с технологией U4ic, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Волнообразная вставка Wave изготовлена из материалов Pebax Rnew™ на основе растительных масел и био-материалов, при производстве которых выбрасывается меньше углеродных отходов, но сохраняются все рабочие качества продукции (гибкость, ударопрочность, эластичность) и невероятное сопротивление усталости. Важным отличием от обычных материалов является неизменность всех его свойств при температурах до -40 °C.

Чтобы купить обувь Mizuno с технологией Pebax Rnew™, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Революционная разработка Sozo Studio. Обширный анализ высокоскоростных видеозаписей позволил понять, как под нагрузкой деформируется задник вокруг пятки, вызывая в итоге неустойчивость, соскальзывание и травмы. Система DynaMotion Fit позволяет верхней части обуви взаимодействовать с движением стопы, что снимает нагрузку на голеностоп. Стопа остаётся четко зафиксированной в любой момент движения.

Чтобы купить обувь Mizuno с технологией DynaMotion Fit, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Premium INSOCK — съемная анатомическая стелька, изготовленная по технологии Ortholite. OrtoLite — это материал стельки, изготовленный из пенного полиуретана со структурой открытых «пор». Этот износостойкий материал обеспечивает отличные дышащие свойства и устраняет неприятный запах, подавляя развитие грибка и бактерий. Преимущества стельки Ortholite: - бактерицидные пропитки (препятствуют возникновению бактерий и запахов). - особый материал (гранулы из полиуретана и резины по технологии «открытого» элемента) обеспечивает отличный отвод влаги от стопы. - специальная конструкция пяточной чашки обеспечивает дополнительную амортизацию и более высокий комфорт.

Чтобы купить обувь Mizuno с технологией Premium INSOCK, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Ahar+ — улучшенная версия резины повышенной износостойкости Ahar , которая легче и тоньше.

Чтобы купить обувь Asics с технологией Ahar+, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Направляющая линия Guidance Line разделяет подошву таким образом, что она воспроизводит идеальную траекторию давления на стопу. Спортсмен добивается лучших показателей, при этом меньше уставая и имея меньший риск травмирования.

Чтобы купить обувь Asics с технологией Guidance Line, нажмите кнопку «В корзину» и оформите заказ.

Марафон – одна из самых сложных дисциплин легкой атлетики. Марафонцы пробегают дистанции от 10 км до 42, км, в настоящее время появились еще и ультрамарафоны или сверхмарафоны – дистанции выше 42,2 км. При подготовке к марафону важно учесть все нюансы, любую мелочь, ценой которой может стать сход с дистанции. Не исключением является и экипировка, а в частности .
Правильный для марафона – залог успешного забега.

Особенности обуви для марафонского бега

Среди бегунов называются «марафонки» – это гибкая максимально легкая спортивная обувь для бега на большие дистанции по специально подготовленной трассе. Она практически не ощущается на ноге.

Благодаря своей конструкции марафонки обеспечивают комфорт в процессе бега и предотвращают лишнюю нагрузку на суставы и позвоночник. Из-за отсутствия дополнительных систем поддержки стопы они не подходят бегунам с неправильной супинацией и пронацией, а также спортсменам, которые при беге приземляются на пятку, так как амортизация уменьшена в пользу скорости. Дело в том, что при скоростном беге в кроссовках достаточно хорошей амортизации нога начинает «вязнуть» по время толчка, соответственно скорость уменьшается и расходуется больше энергии для преодоления провала в толчке.

Как выбрать обувь для марафона

1. Самым главным аспектом выбора обуви для марафона – это вес. После середины дистанции каждый лишний грамм превращается в «тонны» веса. Чем легче обувь, тем лучше.
2. Надежность конструкции и технологичность материалов. Вы купили легкие гибкие стильные кроссовки, но через 5 км бега они развалились. Хорошо если это во время тренировки, а так сход с дистанции. Важно выбирать модели высокого качества от надежных брендов, это гарантия использования новейших технологий и материалов при производстве, а для участия в соревнованиях используйте обувь лично проверенную вами во время тренировок.
3. Приобретайте марафонки только исходя из своего личного опыта и ощущений. Двух одинаковых людей не бывает, кому-то идеально подойдут , а кому-то . И советы и рекомендации, в данном случае, требуют проверки. Даже бывает, что обновленная модель в может отличаться от прошлогодних кроссовок этой же линейки, которые идеально сидят на вашей ноге и полностью вас устраивает.
4. Обувь для марафона должна точно соответствовать размеру, не должна быть больше или меньше. Вспомните ощущения от неудобных ботинок при простой ходьбе, а тут пробежать 40 км… Использование неудобной обуви или обуви не по размеру может привести минимум к мозолям, максимум – к травмам.
5. Старая и изношенная обувь не подходит для марафонского забега, она может не выдержать нагрузки и привести к травме или порваться, что приведет к сходу с дистанции. «Пробег» марафонок составляет 1-3 марафона или около 800 км для тренировок. Как правило, в марафонках бегают профессиональные спортсмены, для которых важен вес обуви и скорость. Благодаря подготовке, заоблачная средняя скорость на дистанции, поэтому спортсменам-любителям такая жертва за счет уменьшения амортизации не рекомендуется.

Достойной альтернативой марафонок для спортменов-любителей могут стать облегченные кроссовки или полумарафонки.
Полумарафонки представляют собой более адаптированную модель, они по-прежнему легкие, но имеют более толстую подошву и обладают улучшенной амортизацией. Они жестче и безопаснее, но тяжелее чем марафонки, что может отразиться на показателях. Полумарафонки – достаточно популярная обувь. Марафонки и полумарафонки стоит использовать если ваша средняя соревновательная скорость начинается от 3.10 – 3.20 мин/км и выше.

Для детальной консультации и профессионального выбора обуви, обратитесь к нашим консультантам. Благодаря опыту и спортивной квалификации они помогут найти подходящую модель, расскажут о текущих акциях, нюансах оплаты и доставки заказа. Бегите к победе уверенно.

Чем длиннее дистанция, тем большей нагрузке подвергается стопа спортсмена. Марафон и сверхмарафон предъявляют особые требования к обуви для бега: ведь нагрузка растёт с каждым километром, и плохая обувь запросто приведёт к травме.

Каковы особенности выбора кроссовок для марафона?

При выборе беговой обуви для марафонской дистанции важно учитывать:

• Характер грунта на дистанции.
• Особенности собственной анатомии.
• Особенности техники бега.

По умолчанию каждый лишний грамм веса кроссовка — это лишнее усилие. Поэтому стандартные кроссовки для марафона максимально лёгкие: тонкий язычок, тонкая пяточная область, тонкая подошва без большого перепада от пятки к носку, минимальный амортизационный слой, дышащий материал. «Марафонки» обычно плоские и гибкие: они позволяют чувствовать грунт и бежать легко и свободно, с лучшим результатом.

Примером кроссовок для марафона могут стать c ультратонкой подошвой, максимальной отзывчивостью и минимальным весом, но без потери стабильности: идеальный вариант для хорошего спортивного результата.

— быстрые лёгкие марафонки с хорошей боковой поддержкой.

— лёгкие, с отличной амортизацией, «чувством» грунта, для стоп с нейтральной и гиперпронацией.

Но обычные «марафонки» подходят не всем.

Характер грунта

Если все 40 км проходят по ровному асфальтовому покрытию, то плоская подошва справится с грунтом. Участки с неровным покрытием, гравием, горный рельеф требует максимальной защиты стопы за счёт прочной и более толстой подошвы. Также горный рельеф может потребовать более плотной фиксации обуви по ноге и стабилизация щиколотки.

Примеры «внедорожной» обуви — , ультралёгкие, воздушные, прекрасно вентилируемые, с большим запасом амортизации и агрессивным протектором для лучшего сцепления.

Особенности стопы

Особенности свода стопы при беге на длинные дистанции — это основной фактор выбора обуви. При избыточной или недостаточной пронации уже необходима анатомическая обувь. Перегрузка без поддерживающей обуви гарантированно приведёт к травме на длинной дистанции. Кроссовки для высокого и низкого свода стопы подбираются индивидуально и могут корректироваться при помощи анатомических стелек.

Особенности техники бега

Правильная техника бега — залог хорошей амортизации. Лёгкая постановка ноги даёт меньше ударной нагрузки на суставы. Обычные «марафонки» не прощают никаких отклонений от правильной техники за счёт отсутствия амортизирующих слоёв. Если спортсмен приземляется тяжело и бежит с пятки на носок, то хорошая амортизация в несколько см — залог финиширования на сверхдлинной дистанции. Asics использует специальные гелевые вставки, гасящие толчки, Mizuno амортизирует подошву при помощи упругого пластика особой конструкции (технология Mizuno Wave). При технике бега на пятку с хорошим перекатом прекрасно подойдут мягкие кроссовки с пористым материалом внутри.

Вес спортсмена

Чем больше вес бегуна, тем более упругие и жёсткие кроссовки ему потребуются, и тем толще должна быть подошва. Мягкие пористые материалы уже после первого десятка км «проседают» под большим весом (свыше 80-90 кг), и теряют свойства смягчения удара. Даже на соревнования тяжеловесам стоит выбирать модель, относящуюся к классу кроссовок для объемных тренировок, и не гнаться за малым весом обуви.

Бегунам среднего (до 70 кг) и малого веса при хорошем грунте и правильной технике бега подойдут обычные «марафонки» или «полумарафонки» с небольшим подъёмом пяточной области.

Гендерные особенности

Женские кроссовки отличаются от мужских не только дизайном. Женская стопа требует лишних нескольких миллиметров подъёма для снижения нагрузки на ахиллово сухожилие, и это обязательно учитывается при беге на длинные дистанции.

• Обувь должна подходить идеально. Если есть легчайший дискомфорт, то через 10 км на этом месте будет волдырь, а через 30 вам придётся сходить с дистанции. Не бойтесь выбирать обувь долго и тщательно: примеряйте весь доступный ассортимент. Меряйте на спортивный носок — это окончательная подгонка обуви по ноге.
• Выбирайте обувь по размеру. Свободный ход пальцев очень важен: в течение многочасовой беговой нагрузки сдавленные пальцы потеряют кровоснабжение. Выбирайте кроссовки вечером: в это время нога немного отекает и требует чуть большего размера обуви. Учитывайте ширину стопы: узкая нога в широких кроссовках не будет стабильна. На поддержание равновесия будут уходить лишние силы.
• Обувь для соревнований должна быть не совершенно новой, но и не старой. К новой вы не успеете притерпеться, и недостатки обуви прочувствуются прямо на дистанции. Старая плохо амортизирует и теряет часть своих характеристик. В идеале потренируйтесь в обуви для соревнований 2-3 недели перед забегом, чтобы привыкнуть.
• Экономия на кроссовках для марафона — это экономия на собственном здоровье. Не жалейте денег на дорогую профессиональную обувь хорошего бренда: её реальные преимущества на дистанции стократно окупят затраты на ваше последующее лечение.

Где купить кроссовки для марафона

Интернет-магазин Professionalsport.ru предлагает широкий ассортимент кроссовок для бега на длинные дистанции всемирно известных спортивных брендов