Пословицы о гимнастике. Древние мудрости о пользе спорта, закаливания, рационального питания и зож

Елена Штоль
Подборка для дошкольников пословиц и поговорок про спорт, физическую культуру

Неделя здоровья и спорта «Здоровье! Воспитание! Развитие!»

Подборка для дошкольников пословиц и поговорок про спорт ,

физическую культуру .

Без терпенья нет уменья.

Быстрого и ловкого болезнь не догонит!

В здоровом теле здоровый дух.

Главное – не победа, а участие. (Пьер де Кубертен)

Главная человека сила - хотенье.

Двигайся больше – проживешь дольше.

Здоровье дороже богатства.

Здоровье за деньги не купишь.

Здоровому все здорово.

И смекалка нужна, и закалка важна.

Кто спортом занимается , тот силы набирается.

Кто любит спорт , тот здоров и бодр.

Начинай зарядку не с понедельника, а с утренней зарядки.

Не силой дерутся, а уменьем.

Надо непременно встряхивать себя физически , чтобы быть здоровым нравственно. (Лев Толстой)

О спорт , ты – мир! (Пьер де Кубертен)

От лежанья да сиденья хвори прибавляются.

От здоровья не лечатся.

Пешком ходить – долго жить.

Спорт - это жизнь !

Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.

Солнце, воздух и вода – наши верные друзья.

Спорт совершенствует физические качества и проверяет моральные.

Смелый побеждает, трус погибает.

Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.

Со спортом не дружишь - не раз о том потужишь.

Трус не играет в хоккей.

Трус не играет в хоккей.

Умеренность - мать здоровья.

Хочу - половина могу.

Чистота – залог здоровья.

Публикации по теме:

Картотека пословиц и поговорок о хлебосольстве и гостеприимстве Аппетит приходит во время еды. Беда бедой, а еда едой. Без блина - не масленица, без пирога - не именины. Без капусты щи не густы. Без обеда.

Картотека стихотворений про солнце для дошкольников "Картотека стихотворений про солнце" Стихи о солнце для детей 2-3 лет Вышло солнце из-за туч, протянуло Кате луч. Катя тронула рукою:.

Использование пословиц и поговорок для развития словаря детей старшего дошкольного возраста Методическая разработка «Использование пословиц и поговорок для развития словаря детей старшего дошкольного возраста» Пояснительная записка.

Сценарий праздника к 9 Мая для дошкольников «Это про наших…» Патриотическое воспитание дошкольников "Это про наших. " Подготовила воспитатель МАДОУ № 59 г. Калининград Пронина Анна Евгеньевна Участники:.

Подборка пословиц о семье -В недружной семье добра не бывает. -В прилежном доме густо, а в ленивом доме пусто. -В семье, где нет согласия, добра не бывает. -В семью,.

Подборка игр для развития общения и нравственно-волевых качеств младших дошкольников Игры, развивающие общение младших дошкольников. С кем я подружился Возраст: 3-5 лет. Цель игры: развитие навыков неречевой коммуникации.

Картотека пословиц и поговорок о семье Пословицы и поговорки о семье Где любовь и совет, там и горя нет. Семья сильна, когда над ней крыша одна. В семье и каша гуще При солнышке.

Сценарий спортивного соревнования для детей подготовительной группы «Спорт - здоровье! Спорт - успех!» Сценарий спортивного соревнования для детей подготовительной группы «Спорт-здоровье! Спорт-успех!» Цель: - сохранять и укреплять физическое.

Пословицы и поговорки – это важные замечания, которые делали люди себе и окружающим на протяжении многих столетий. Вековая мудрость, которая в пословицах и поговорках очень ярко выражена, способна очень четко подметить все недостатки и достоинства людей, их поведение и привычки.

Пословицы о спорте необходимы для детей, чтобы донести до ребенка с малых лет утверждения того, что спортом заниматься необходимо, так же, как и вести здоровый образ жизни. Ведь, пословицы и поговорки про спорт внушают правильные мысли ненавязчиво, но наверняка. Здоровье - это одно из составляющих качественной жизни, а какое здоровье может быть без правильного образа жизни?

Не каждый ребенок рождается крепким от природы, поэтому детям просто необходимо внушать мысли о пользе спорта и закаливания. И даже, если малыш растет вундеркиндом, но при этом вялый и хилый, то у него не будет полноценной жизни. Вот почему важны пословицы и поговорки о спорте и закаливании для детей.

Пословицы про спорт

О спорте и здоровье :

Кто спортом занимается, тот силы набирается.

Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки

Крепок телом - богат и делом.

В спорте, как и в казино, выиграть случайно очень трудно.

В спорте мания величия помогает плохо. Но хорошо помогает мания преследования .

Со спортом не дружишь - не раз о том потужишь .

Пешком ходить - долго жить.

Кто любит спорт, тот здоров и бодр.

И смекалка нужна, и закалка важна.

Где здоровье - там и красота.

Двигайся больше - проживешь дольше.

Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.

Кто встал до дня, тот днем здоров.

Холода не бойся, сам по пояс мойся.

Каждый кузнец своего здоровья.

Кто спортом занимается, тот силы набирается .

Здоровому все здорово.

Аристотель: Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие.

Кто любит спорт, тот здоров и бодр.

От лежанья да сиденья хвори прибавляются.

Кто не курит, кто не пьет, тот здоровье бережет.

Чистота - залог здоровья.

Тот здоровья не знает, кто болен не бывает.

Кто крепок телом тот богат и здоровьем и делом.

Быстрого и ловкого болезнь не догонит!

Отдай спорту время, а получи здоровье.

Без осанки и конь - корова.

В здоровом теле – здоровый дух.

Главное соревнование - борьба с самим собой.

Со спортом не дружишь - не раз о том потужишь.

Загадки про спорт и здоровый образ жизни

Любого ударишь –Он злится и плачет.А этого стукнешь –От радости скачет!То выше, то ниже,То низом, то вскачь.Кто он, догадался?Резиновый... (Мяч)

Он лежать совсем не хочет.Если бросить, он подскочит.Чуть ударишь, сразу вскачь,Ну, конечно – это... (Мяч)

Силачом я стать решил,К силачу я поспешил:- Расскажите вот о чем,Как вы стали силачом?Улыбнулся он в ответ:- Очень просто. Много лет,Ежедневно, встав с постели,Поднимаю я... (Гантели)

Есть лужайка в нашей школе,А на ней козлы и кони.Кувыркаемся мы тут Ровно сорок пять минут.В школе – кони и лужайка?!Что за чудо, угадай-ка! (Спортзал)

Зеленый луг,Сто скамеек вокруг,От ворот до ворот Бойко бегает народ.На воротах этих Рыбацкие сети . (Стадион)

Деревянные кони по снегу скачут,А в снег не проваливаются. (Лыжи)

На снегу две полосы,Удивились две лисы.Подошла одна поближе:Здесь бежали чьи-то ... (Лыжи)

На белом просторе Ддве ровные строчки, А рядом бегут Запятые да точки . (Лыжня)

Кто по снегу быстро мчится,Провалиться не боится? (Лыжник)

Ног от радости не чуя,С горки страшной вниз лечу я.Стал мне спорт родней и ближе,Кто помог мне, дети? (Лыжи)

Он на вид - одна доска,Но зато названьем горд,Он зовется…(Сноуборд)

Есть ребята у меня Два серебряных коня.Езжу сразу на обоих Что за кони у меня? (Коньки)

Кто на льду меня догонит?Мы бежим вперегонки.А несут меня не кони,А блестящие... (Коньки)

Палка в виде запятой Гонит шайбу пред собой . (Клюшка)

Во дворе с утра игра, Разыгралась детвора. Крики: "шайбу!", "мимо!", "бей!" - Там идёт игра - ... (Хоккей)

Этот конь не ест овса,Вместо ног – два колеса.Сядь верхом и мчись на нем,Только лучше правь рулем . (Велосипед)

Не похож я на коня,Хоть седло есть у меня.Спицы есть. Они, признаться,Для вязанья не годятся.Не будильник, не трамвай,Но звонить умею, знай! (Велосипед)

Ранним утром вдоль дороги На траве блестит роса,По дороге едут ноги И бегут два колеса.У загадки есть ответ – Это мой ... (Велосипед)

Эстафета нелегка. Жду команду для рывка. (Старт)

На квадратиках доски Короли свели полки.Нет для боя у полков Ни патронов, ни штыков. (Шахматы)

Пословицы и поговорки про спорт и здоровый образ жизни

Закаляй свое тело с пользой для дела.

Холода не бойся, сам по пояс мойся.

Кто спортом занимается, тот силы набирается .

Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.

Кто любит спорт, тот здоров и бодр .

И смекалка нужна, и закалка важна.

В здоровом теле здоровый дух.

Паруса да снасти у спортсмена во власти.

Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.

Солнце, воздух и вода - наши верные друзья.

Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.

Крепок телом - богат и делом.

Со спортом не дружишь - не раз о том потужишь.

Пешком ходить - долго жить.

Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.

необходимо, по мнению ученых-медиков, придерживаться следующих основных правил:

• I) рационально питаться,
• II) соблюдать режим труда и отдыха,
• III) заниматься физическими упражнениями,
• IV) закалять свой организм,
• V) не нарушать требований личной и общественной гигиены, психогигиены.

Любопытно, что всё это нашло своё отражение ещё в старых-добрых славянских народных высказываниях, пришедших к нам сквозь века из глубокой древности.

Все мы с детства знаем и любим русские пословицы и поговорки о здоровье, тренировке, закаливании, питании, режиме дня и правильном образе жизни, вобравшие в себя столетиями накопленную людскую мудрость . Некоторые из них и хотелось бы напомнить читателям.

Русские народные пословицы и поговорки о труде, спорте, здоровье, питании и правильном режиме дня.

Статистика неумолимо показывает: люди, ведущие малоподвижный образ жизни , не утруждающие себя физическими упражнениями, в три-четыре раза чаще приобретают патологию сердца и сосудов, значительно выше среди них и заболеваемость онкологическими, простудными, инфекционными и другими недугами. Следовательно, профилактика перечисленных хворей - регулярные занятия физкультурой и спортом.

Каждому человеку в любом возрасте доступны пешеходные прогулки , бег трусцой , туризм, езда на велосипеде , в зимнюю пору - катание на коньках и лыжах, некоторые спортивные игры:

1. волейбол,
2. настольный теннис,
3. бадминтон
4. и прочие аналоги..

Занятия физическими упражнениями можно организовать и по месту жительства, в домашних условиях, где гантели, гири, скакалка, эспандер должны стать непременными атрибутами домашнего стадиона. Эффективность и эмоциональность занятий повысятся, если в них будут вовлечены все члены семьи.

Русские пословицы и поговорки о здоровье, спорте и физкультуре.

Вот лишь некоторые народные присказки о пользе физических упражнений и закаливания для здоровья:

• "Двигайся больше - проживешь дольше",
• "Движение - спутник здоровья",
• "Пешком ходить - долго жить",
• "Физкультура - враг старости",
• "Утро встречают зарядкой, вечер провожают прогулкой",
• "Быстрого и ловкого никакая болезнь не догонит",
• "Крепкое сердце у того, кто его укрепляет",
• "Бег не красен, но здоров",
• "Спорт и туризм укрепляют организм",
• "Закалишься - от болезни отстранишься",
• "Если хочешь быть здоровым - закаляйся!",
• "Ничего нет полезнее утреннего солнца",
• "Знай и помни об 1-ом - свежий воздух полезен перед сном!",
• "Холодной осенью лишний раз рта не раскрывай",
• "Сто болезней начинается с простуды",
• "Кто привык кутаться, тот зябнет",
• "Ледяная вода - для всякой хвори беда".

Но главным фактором, оказывающим самое большое влияние на состояние здоровья, является, конечно же, питание . Образно говорят: "Мы – это то, что мы едим" . И это соответствует действительности: многие болезни возникают именно в результате неправильного питания. Например, ожирение как результат переедания и злоупотребления углеводистой пищей - благодатная почва для развития в сравнительно молодом возрасте атеросклероза, болезней сердца и сосудов, диабета, опухолей и других недугов. Вот почему питание должно соответствовать энерготратам конкретного человека, его возрасту, полу и профессии. Масса тела - это чуткий барометр вашего здоровья, а потому вес нужно поддерживать на оптимальном уровне (ориентировочный его показатель: рост в сантиметрах минус сто).

Об этом же гласит и народная мудрость:

• "Умеренная еда - отрада уму",
• "Умеренный в пище всегда здоров",
• "Кто ест, будучи сытым, тот своими зубами роет себе могилу",
• "Всё гибнет от чрезмерной худобы, а человек от чрезмерного лишнего жира",
• "Кто от жира тяжко дышит - тот здоровьем и не пышет",
• "Чем тоньше талия, тем длиннее жизнь",
• "Обжорство затуманивает разум",
• "Не все в рот, что око видит",
• "Долгие трапезы - короткая жизнь" и др.

Несоблюдение режима приема пищи , еда всухомятку, в спешке, недостаточное разжевывание пищи, злоупотребление животными жирами и сладостями, увлечение крепкими кофе и чаем, острыми приправами, спиртными напитками - все это пагубно для здоровья. Что и было давным-давно подмечено народом и отражено в таких изречениях:

• "Вставай в V, обедай в IX, ужинай в V, ложись в IX - прожить сможешь IC" *,
• "Завтрак скушай сам, обед подели с другом, а ужин свой - отдай врагу",
• "Съеденное на ночь - впрок не пойдёт",
• "Укладываясь спать с пустым желудком, проснешься бодрым",
• "Укоротить ужин - удлинить жизнь",
• "От вкусной и сладкой еды – ничего не жди, кроме беды",
• "Тщательно пережеванное - почти что переваренное",
• "Чем сильнее пожуешь, тем подольше проживешь",
• "Ешь просто - сможешь прожить лет до ста"
• и многих других.

* Если кто не понял: V - пять, IX - 9, IC - 99

В рационе обязательно должны присутствовать недорогие виды молочной и рыбной продукции, а также самая разнообразная зелень - основной поставщик витаминов и других БАВ (биологически активных веществ), повышающих устойчивость и сопротивляемость нашего организма к всевозможным заболеваниям. Вот как гласит об этом народная мудрость:

• "Чеснок и лук - прогонят недуг",
• "Ни 1-ин рот без капусты не живёт",
• "Виноград - это не град: по темечку не бьет, не валит, а исправно на ноги ставит",
• "Морковь прибавляет кровь",
• "Даже зимой будет ягода, ежели заготовить загодя",
• "Всходы крепнут от воды, ребенок здоровеет от молока",
• "Масло свежее коровье кушай, детка, на здоровье",
• "На ужин - кефир нужен",
• "Ешь больше рыбки - будут ножки прытки",
• "Умеренность в еде целебнее, чем сто врачей"
• и т. д.

При всём этом хотелось бы предупредить о нецелесообразности длительного голодания и увлечения всевозможными модными диетами для похудания , употребления лишь растительной пищи. Если это в некоторых случаях и оправдано, то лишь на небольшой срок и только по совету и под наблюдением врача. Ибо умеренность и разнообразие - основные принципы здорового питания , провозглашенные еще в глубокой древности, - остаются верными и в наши дни.

Всё это метко подмечают и колко отражают такие русские народные пословицы и поговорки о труде как:

• "Здоровье и счастье - в труде",
• "Здоровье, радость и труд – всегда рядом вместе идут",
• "Человек, лишенный работы, гибнет, как мясо сырое без соли портится",
• "Работа веселит сердце человека",
• "Хорошая работа - душе отдых",
• "Труд одолеет не только недуг, но и старость",
• "Занятого и хворь не берёт",
• "Человек любой от лени - лишь болеет, а от плодотворного труда – лишь здоровеет",
• "Труд больного на ноги ставит, а лень даже здорового с ног валит",
• "Лень болезнь нагоняет, труд душу очищает",
• "Ничто так не вредит человеку, как безделье",
• "Слабеет тело без дела",
• "Не старость старит, а безделье",
• "Человек устает, когда ему делать нечего",
• "Безделье - сестра болезни",
• "Лодырю всегда нездоровится",
• "От безделья чрезмерного - дурь наживается, в труде активном - воля закаляется"
• и другие.

С гигиеной труда тесно связана и проблема рационального отдыха , формы которого в последнее время стали разнообразнее. На некоторых передовых предприятиях, например, для восстановления сил успешно используются, помимо производственной гимнастики, музыкальные передачи, танцевальные программы, комнаты психологической разгрузки и другие эффективные формы отдыха для быстрого снятия утомления.

Очень важно научиться правильно отдыхать и после работы, в семье, по выходным дням. Ибо еще выдающийся отечественный ученый-физиолог Н. Е. Введенский образно сказал, что устают и «с ног валятся» не потому, что чрезмерно работают, а потому, что не умеют отдыхать . Это же отражено и народной мудростью:

• "Без труда нет отдыха",
• "Кто с трудом своим в ладу живет, тот и с потехой не в споре",
• "Считай свой труд за отдых, ежели перед тобою великая цель",
• "Хорош отдых, лишь когда работа уже сделана",
• "Дай работу своему телу - отдохнет твоя голова",
• "Шутка - минутка, а вставляет на час".

Но, помимо активного , человеку нужен и отдых пассивный , в частности полноценный сон. Об этом нам напоминают такие высказывания:

• "Без сна долго не проживешь",
• "Поспал, словно в отпуску побывал",
• "Экономия на сне - самая безрассудная экономия",
• "Кто не спит, тот и нервный",
• "Сон лучше всякого лекарства",
• "Бессонные ночи сокращают дни"
• и другие.

Много удачных присказок посвящено необходимости исправного соблюдения правил личной , а также и общественной гигиены в цепях профилактики заболеваний. Вот лишь некоторые из них:

• "Мудрый человек предупреждает болезнь, а не лечится от неё",
• "Лучше вдохнуть свежего воздуха, нежели пить лекарство",
• "В чистом ходить - здоровым вечно быть",
• "Не желай быть нарядным, а старайся быть опрятным",
• "Чистая вода - для любой хвори беда",
• "Болезнь с грязью – всегда в дружбе",
• "Не зазорно жить в бедности - зазорно жить в грязи".

Баня на Руси издревле была не только сугубо гигиенической процедурой, но и средством закаливания , профилактики и лечения многих заболеваний. Не случайно поэтому народ немало сложил крылатых выражений на эту тему:

• "Баня шибко здоровит, да разговор житейский молодит",
• "Баня - твоя мать вторая: свои кости попаришь, и всё тело заново поправишь",
• "Который день ты паришься, в тот день совсем не старишься",
• "С парком и веником, да в баньке - сорок хворей выходит",
• "Баня наша парит, баня наша правит, баня наша всё поправит"
• и другие.

Известно, что состояние здоровья во многом зависит от функции центральной нервной системы , эмоциональной устойчивости человека. Учеными доказано, что именно эмоциональные стрессы - основные виновники гипертонии, инфаркта миокарда и других грозных недугов сердца и сосудов, тяжелейших поражений нервной системы и развития многих других болезней. Вот почему так остро стоит вопрос об устранении из нашей жизни неоправданных стрессовых ситуаций, которые нередко порождаются низкой культурой взаимоотношений между людьми.

В то же время медикам хорошо известно, какой огромной целебной силой обладают положительные эмоции . Ведь давно уже подмечено, что веселые люди значительно реже болеют, а даже если и заболевают, то процесс выздоровления у них – в разы быстрее. Вот почему так важно воспитывать в себе оптимизм, жизнерадостность, быть доброжелательным к людям, уважать чужое мнение.

Об этом давно уже знали в народе, о чем свидетельствуют такие изречения:

• "Самый верный друг и самый злостный враг - это наши нервишки",
• "Ссора - враг здоровью",
• "Не бранись - состаришься",
• "Кто за зря людей сердит, у того всё и болит",
• "Заботы - источник ста болезней",
• "Пчела жалит ядом, а человек словом",
• "Не сердись - печенку испортишь",
• "Гнев любому кости сушит и вообще здоровье рушит",
• "Кто гневом на гнев не отвечает, тот и себя и другого от напасти спасает",
• "Когда рассердишься - сосчитай до ста",
• "Болезнь любит трусливых",
• "Человек человеку лекарство",
• "Веселого болезнь боится",
• "Здоровое веселье – от бед любых спасенье",
• "Кто в счастье, радости живёт, того болезнь и не берет",
• "Улыбка нам - сулит продление века, а злоба - только старит человека"
• и многие другие.

Поэтому в заключение хочется пожелать: даже в трудные моменты жизни почаще улыбайтесь. Ибо улыбка - спутник здоровья и долголетия.

И еще одна народная мудрость, как говориться, "на закуску": покупайте спортивное питание на онлайн-портале: www.nutrafit.ru . Тут Вы найдете все, что только душе угодно. Протеины, креатины, гейнеры, витамины,... Диапазон товара настолько широк, что удовлетворит даже самого взыскательного культуриста от новичка и до Чемпионского уровня.

В наше современное время важно дать ребенку не только навыки умственного развития, на одной ступени теперь стоит физическое воспитание. Современный век требует сразу массу качеств в одном человеке – это ум, выносливость и другие. Но не каждый ребенок рождается хорошо развитым от природы, которому достаточно только поддерживать все эти качества. Однако, родители частенько забывают о необходимости развития одновременно всех навыков. Часть мамуличек совершенно забывают о физическом воспитании, а все время уделяют навыкам умственного раннего развития, при этом забывают, что крепкое здоровье и успех хотя бы в той же армии складывается от физ. подготовки. Другие же напротив, особенно мамы с папами мальчиков, с 3 лет отдают в какую-либо секцию, благополучно забыв обо всем остальном.

Родителям просто необходимо с самого раннего детства заниматься всесторонним развитием ребенка! Естественно порой ребенку, причем как дошкольного, так и школьного возраста, будет безумно неохота. Для поддержания духа, силы воли и стремления к занятиям спортом наши предки оставили нам богатое многовековое наследие в виде мудрых афоризмов, цитат, поговорок, изречений или пословиц.

Пословицы о спорте и физкультуре для детей, детские поговорки про спорт и закаливание

Бег не красен, но здоров.
Быстрого и ловкого никакая болезнь не догонит.
В спорте, как и в казино, выиграть случайно очень трудно.
Двигайся больше - проживёшь дольше.
Движение - спутник здоровья.
Если хочешь быть здоров - закаляйся.
Закалишься - от болезни отстранишься.
Закаляй своё тело с пользой для дела.
Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.
Видна силушка в жилушках.
Кто ловко бьет по мячу, тому все по плечу.
Ловкий спортсмен - выносливый воин.
Перед кубком на дождь не смотрят.
Спорт - закалка на долгую жизнь.

Кто спортом занимается, тот силы набирается.
Закаляйся - водой холодной обливайся.
И смекалка нужна, и закалка важна.
Крепок телом — богат и делом.

Ледяная вода - для хвори беда.
В спорте мания величия помогает плохо. Но хорошо помогает мания преследования.
Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.
Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.
Пешком ходить - долго жить.
Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья…
Ребёнком хил, - так взрослым гнил.
Тот здоровья не знает, кто болен не бывает.
Кто не курит, кто не пьет, тот здоровье бережет.
Кто спортом занимается, тот силы набирается.
Со спортом не дружишь - не раз о том потужишь.
Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.
Без осанки и конь - корова.
В здоровом теле – здоровый дух.
Главное соревнование — борьба с самим собой.
Спорт и туризм укрепляют организм.
Кто любит спорт, тот здоров и бодр.
Кто крепок телом тот богат и здоровьем и делом
Быстрого и ловкого болезнь не догонит!
Утро встречают зарядкой, вечер провожают прогулкой.
Физкультура - враг старости.
Гимнастика удлиняет молодость человека.
Физкультура лечит, спорт - калечит.
Цель физической культуры: Быть здоровым и с фигурой.
От лежанья да сиденья хвори прибавляются.
Физкультурой заниматься будешь - про болезни забудешь.
Движение это жизнь.
Отдашь спорту время — взамен получишь здоровье.
Здоровому все здорово.
Каждый кузнец своего здоровья.
С молоду занимайся — на весь век сгодишься!
Кто пешком ходит тот долго живет.
Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.
Холода не бойся, сам по пояс мойся.