Фитнес тренер инстаграмм. Самые красивые фитнес-тренеры в Instagram

25.08.2020

1. Dr. Jacob Harden

Это профиль хиропрактика Джейкоба Хардена (Dr. Jacob Harden) из клиники мануальной терапии Myodetox Orlando во Флориде. Здесь публикуется много действительно полезных видео и статей с техникой выполнения упражнений, растяжкой, .

Триггерные точки, ошибки в технике и положениях, способы улучшить осанку, исследования, травмы - просто кладезь информации для тех, кто заботится о состоянии своего позвоночника, суставов и мышц.

2. Vinnie Rehab

Профиль физиотерапевта из Торонто и основателя системы мануальной терапии Myodetox Винь Фама (Vinh Pham). Он выкладывает много полезного о правильной технике, растяжке, способах снять напряжение и предотвратить травмы.

Немного анатомии, наглядные примеры биомеханики тела, исправление ошибок в технике. На этот профиль стоит подписаться, если вы стремитесь больше знать о своём теле и постоянно его совершенствовать.

3. Fitness Physio

Ещё один профиль для тех, кто хочет больше узнать о человеческом организме. В основном здесь публикуются посты об анатомии конкретных мышц. Если вас не интересует анатомия и биомеханика, пропускайте его.

4. Doc Jen Fit

Профиль физиотерапевта Джен Эскваэр (Jen Esquer). Здесь много классных упражнений на растяжку с видео и пояснением в посте. Стоит подписаться тем, кто хочет развить гибкость и жаждет новых знаний о физиологии. Также в профиле достаточно красивых фото самой Джен, чаще всего в стойке на руках, и видеозаписи её тренировок.

5. Scott Fournier

Профиль тренера Скотта Фурнье (Scott Fournier) из фитнес-клуба Yorkville в Торонто. Здесь вы найдёте много нового для своих тренировок, сможете проверить и исправить свою технику, получите советы по растяжке. Скотт выкладывает упражнения со свободными весами (особенно много с гирями), петлями, тренажёрами, массажными роликами.

6. Strength Coach Therapy

Профиль физиотерапевта Тедди Уиллси (Teddy Willsey). Здесь публикуются посты о разминке, мобильности и стабильности, упражнения для здоровья спины и суставов, советы по правильной технике их выполнения.

7. Muscle & Fitness

В этом профиле вы найдёте готовые планы тренировок и рецепты для здорового питания.

8. Fitness IQ

Профиль тренера Джорджа Росадо (Jorge Rosado). Он выкладывает фото и видео с правильной техникой выполнения силовых упражнений. За счёт стрелок и надписей на фото и видео всё очень наглядно и понятно.

9. Lifters Clinic

Профиль физиотерапевта Марио Ново (Mario Novo). Здесь вы можете найти новые упражнения для своих тренировок и получить советы, как исправить проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

10. Journey to the booty

Красивый профиль для девушек, увлечённых фитнесом. Здесь много упражнений, мотивирующие записи, спортивные луки, различные блюда.

Чёткая структура постов и много крутых фотографий, минимум фитоняшек перед зеркалом - просто, красиво и полезно.

Порой хочется заняться собой, но нет финансовой возможности и времени для найма персонального тренера. Но заниматься спортом хотя бы пару раз в неделю необходимо. Тогда на помощь приходят фитнес блогеры социальных сетей. Если мечтаете о красивой фигуре и правильном питании, вам обязательно помогут российские блогеры и фитнес инструкторы инстаграм, живущие в России. На своих страничках в инстаграм фитнес тренеры регулярно делятся с подписчиками видео тренировок и полезными статьями элементарных и полезных рецептов блюд по здоровому питанию, помогающие надолго сохранить стройную талию, а также фитнес тренеры мотивируют людей к активным действиям заниматься собой.

Самые прославленные фитнес блогеры инстаграм из России

А вам интересно узнать топ популярных фитнес тренеров инстаграм? Продолжим обзор популярных фитнес блоггеров инстаграм России и других стран, которые размещают в своих блогах публикации по здоровому питанию и тренинги:

Аккаунт вдохновляющего инструктора — @vikaa_sport. Девушка имеет очаровательную дочку. Ведет блог в инстаграме, так как её хобби – поддерживать людей в успехе обретения им идеальной формы фигуры. Виктория в настоящее время работает в Фитнес Центре – персональным тренером категории «vip» более десяти лет. На своей страничке постоянно публикует тренировки, а также интересные статьи о питании.
Страница инструктора по фитнесу, тренера инстаграм по России, фотомодели, и просто красивой женщины Маргариты Гуртановой. (@margarita_gurtanova). Маргарита систематически опубликовывает свои тренировки, статьи о целебных блюдах. Она помогает приобрести прекрасную фигуру многим девушкам. С поддержкой Маргариты многие девушки получили рекомендации по занятиям и активному спортивному образу жизни.
Тренера России Аниты Луценко (@anitaspoty). В своем профиле Анита размещает интересные рецепты легких блюд. Здесь можно увидеть публикации тренингов и результаты её подопечных. Она красиво сложена, по фото можно судить как быстро привела в норму свою фигуру после появления на свет ребёнка.
Инстраграм тренера России Елены Рыбальченко (@fitness_mama). Елена является многодетной мамой (3 детей), но это не ухудшило её талию. В своем блоге она размещает упражнения, интересные публикации, а также много семейных фотографий из жизни.
Внимание! К сожалению, профиль у нее закрыт, но у Елены много подписчиков, присоединивших к её страничке.
Профиль российского инструктора и блогера Натальи Шульга (@shulgarussia). Наташа является нутрициологом, спортсменкой, женой и мамой. Наталья каждый день бегает по утрам, даже в самую ветреную погоду. В её профиле любой желающий подписчик найдет уйма полезных рекомендации и мотивационных видео.
Аккаунт тренера России Валентины (@valia1982). В свои 34 года Валя является многодетной мамой троих детишек. Сама выглядит очень молодо. Постоянно тренирует учеников. На своей страничке размещает полезные публикации о здоровом питании, видео–тренинги. Часто вдохновляет других многодетных мам на мотивационные действия.
Блоггера и российской спортсменки Светланы Шидловской (@svetlana_shidlovskaya). Светлана считается не только инструктором, но еще диетологом. На своей странице она публикует видео своих тренировок, питание и результаты своих подопечных. Похудела за 7 месяцев на 30 килограммов. Помогает людям избавиться от лишних килограммов.
Профиль блоггера Насти Че (@rakamakafit).

Анастасия размещает несложные упражнения в домашних условиях, пишет интересные статьи про полезные продукты. Регулярно размещает рецепты диетических блюд.

Самые популярные фитнес блогеры инстаграм других стран

Продолжим обзор лучших фитнес блоггеров инстаграм других стран.

Профиль Алионы Хильт — популярного инструктора Северной Германии (@aliona_hilt). Алиона является абсолютной чемпионкой по фитнесу. В своем блоге публикует статьи о том, как можно быстро сбросить лишний вес, упражнения во время беременности и восстановления после рождения ребёнка. Алиона сама является дважды матерью, и не понаслышке знает, как трудно восстановиться после родов, но она успешно прошла восстановительный процесс после родов.
Внимание! Часто в своем блоге проводит бесплатные марафоны по тренировкам.
Блог спортивной девушки Nana @nana_health. Нана является матерью двоих детей, но при этом успешная спортсменка, вдохновляющая людей к кардинальным изменениям фигуры. На её страничке можно увидеть интересные и веселые тренинги с её участием и детей Наны. Чтобы подписаться на её страничку, не обязательно владеть английским языком. Её видео сопровождаются энергичной музыкой.
Нельзя не перечислить к популярным инструкторам по фитнесу Эмили Скай (@emilyskyefit), ведь она в этом настоящий профи. Эмили известна тем, что создала свою персональную программу для занятий фитнесом, благодаря которой она превратилась в известную личность социальных сетей. Эмили имеет свой блог, в котором размещены все подробности разработанной программы и множество полезных рекомендаций.

У вас отсутствует тренажер и нет времени заняться собой? Это не оправдание, так как надо действовать, если вы мечтаете:

О потрясающей фигуре.
Скинуть лишний вес.
Правильно питаться.

Основное – ваше желание. А инстаграм фитнес блогеров, красивых и спортивных девушек, считающими лучшими блогерами, послужит вам примером.

Если ты задалась целью похудеть, вопрос внешности тренера стоит не так остро, как эффективность ваших с ним тренировок. Но все же, если твой тренер - красивая и успешная девушка, вероятность сорваться и затолкать в себя жирный бургер с молочным коктейлем будет значительно меньше. Тощие модели вызывают зависть, а спортивные красотки мотивируют! Подпишись на аккаунты самых красивых фитнес-блогеров и проводи свои зимние вечера в спортзале.

@tanyatgym (55,4 тыс.)

Таня Федорищева (23) стала примером для многих. Девушка дает советы по питанию и тренировкам. Она помогла уже многим, и на ее страничке нередко можно встретить слова благодарности. К тому же у Тани не только громадная сила воли, но и ангельское лицо.

@mariazki (35,5 тыс.)

Мария Цкирия активно общается со своими подписчиками, дает советы по тренировкам, режиму питания и онлайн-уроки. С ней ты узнаешь, как добиться «бразильской попы» и «эффективного жиросжигания». Но одним из самых главных мотиваторов станут ее огненные волосы!

@guznenkova (96,6 тыс.)

Гузненкова (22) в свои годы уже организовала целое сообщество своих последователей, и это неудивительно. Девушка обладает потрясающей внешностью, с радостью делится своими секретами красоты и идеальной фигуры и, кстати, не отказывает себе при этом в сладеньком.

@usmanovakate (578 тыс.)

Самая популярная фитнес-модель, чемпионка России по бодифитнесу и просто красавица Екатерина Усманова (27) достигла невероятных успехов в фитнесе, ведет онлайн-тренинг и активно участвует в светской жизни Москвы.

@diana_volcow a (56,8 тыс.)

Диана Волкова (21) просто потрясает своими достижениями! Девушка в свои годы уже настоящая чемпионка, тренер и модель.

@yulia_ushakova (38,3 тыс.)

Юлия Ушакова - пятикратная чемпионка России и абсолютная чемпионка Европы. С такими наградами ее мечтают заполучить в тренеры самые богатые дамы Москвы.

@masha_mulle r (22,8 тыс.)

Аккаунт Маши - настоящая находка для любителей йоги. Девушка делает фото всевозможных асан в самых невообразимых местах.

@anyastar (65,6 тыс.)

Анна Стародубцева до недавнего времени могла похвастаться ярко-розовыми волосами. В итоге девушка все-таки предпочла блонд, но от этого не стала менее яркой! Анна создает онлайн-программы для похудения, дает частные уроки и советы по фитнесу.

@laptevakaterina (16,2 тыс.)

Издали эту блондинку можно легко спутать с моделью, но вблизи ты видишь, как проступает рельеф, и понимаешь, что перед тобой профессиональный тренер по фитнесу — Катерина Лаптева .

@t.kostova (28,7 тыс.)

Профессиональный тренер Татьяна Костова хоть с виду и похожа на милую красотку, в жизни - жесткий и твердый наставник! Ее программа тренировок разом сгонит с тебя лишний жирок!

>Немного мотивации для тренировки никогда не будет лишней для любого спортсмена и следящего за своей фигурой человека. Поэтому, подписавшись в Инстаграме на несколько аккаунтов известных фитнес гуру, можно следовать их примеру и всегда поддерживать свое тело в модельной форме. Специально для вас, мы нашли новых тренеров, эксклюзивные тренировки и советы, следуя которым можно не только привести свое тело в прекрасную форму, но и стать здоровой и счастливой. Ниже описаны 20 лучших фитнес аккаунтов в Instagram, за которыми, мы считаем, должны следить все спортсмены.

20 @bodybyjennla

Вы знаете, Дженн Глейсон – это первоклассный тренер, потому что она следует примеру личных звездных тренеров, таких как, Астрид Свэн. Этот сертифицированный тренер проводит свои занятия в Лос-Анджелесе и специализируется на кикбоксинге и HIIT (high-intensity interval training) что означает высокоинтенсивная интервальная тренировка. Также она хороша тем, что часто публикует посты со своих закрытых занятий. Этот аккаунт идеально подходит для того, чтобы набраться идей для своей следующей тренировки в тренажерном зале.

19 @tracyandersonmethod

Подпишитесь на Трейси Андерсон, чтобы изнутри посмотреть на то, как мировые суперзвезды следят за своей фигурой и поддерживают ее в прекрасной форме. Этот тренер работал с такими селебрити как Дженнифер Лопес, Николь Ричи и Гвинет Пэлтроу. Она публикует не только фрагменты своих тренировок, но и множество мотивационных постов, которые помогут вам стать неотразимой.

18 @omristrong

Личный и групповой фитнес-тренер Омри, проводит свои занятия в Израиле. Но прежде чем связать свою жизнь с этой сферой, он на протяжении трех лет в качестве десантника сотрудничал с армией обороны Израиля. Всегда активен, в его арсенале самые разнообразные виды тренировок, начина от тайского бокса и заканчивая скоростным спуском на горных велосипедах. Кроме этого, тренер всегда проводит различные акции на своей страничке в Instagram.

17 @mistyonpointe

Этот аккаунт подойдет для тех, кто ищет женского вдохновения во время своих тренировок. Невероятно женственная, но в тоже время сильная духом Мисти Коупленд работает главным солистом американского балета и является послом Under Armour. Каждая ее публикация демонстрирует подтянутое тело тренера и невероятно вдохновляет.

16 @mrcourtneypaul

Персональный тренер, групповой фитнес-инструктор и звезда Bravo’s Work Out New York Кортни Пол, известен своим дерзким характером и жестким, но действенным подходом к каждому клиенту. Он говорит: «Никто не захочет полить сиропом блинную попу». Он известен во всем мире, а его аккаунт в Инстаграм пользуется большим успехом среди любителей сложных тренировок.

15 @ kiley.holliday

Известный тренер, который пользуется огромной популярностью среди мировых звезд. К примеру, ее тренировки периодически посещает популярный актер Колин Фаррелл. Она способна вдохновить любого, интересующегося йогой человека. Кроме этого, девушка любит путешествовать, поэтому для своих фото она старается выбирать максимально приятные и красивые пейзажи.

14 @hannahbronfman

Предприниматель и ди-джей Ханна Бронфман также ведет свой сайт HBfit.com, где она делиться со своими читателями знаниями в области питания, красоты и здоровья. На своей страничке она любит публиковать фрагменты уроков танцевального класса Бейонсе и мотивационные фото для своих подписчиков.

13 @erickellylife

Возможно он и получил звание «Самого грозного тренера по боксу на всем Уолл-стрит», но Эрик Келли на самом деле является очень позитивным парнем. Ознакомьтесь с его аккаунтом, чтобы одновременно у вас была отличная мотивация для занятий боксом и просто бессмысленные веселые посты.

12 @balletbeautiful

Помните, будучи ребенком, многие из нас надеялись построить успешную оплачиваемую карьеру балерины? Так вот, Мэри Хелен Бауэрс удалось это сделать. Она является профессиональной балериной и помогает всем желающим сформировать такое же подтянутое тело, с помощью элегантных и красивых тренировок. Кстати, именно она тренировала Натали Портман для съемок в фильме «Черный лебедь».

11 @jenselter

Уроженка Лонг-Айленда Джен Селтер всегда делает выпады или приседает, независимо от того, где она находится (Нью-Йоркское метро не исключение). Как раз это и дает объяснение тому, почему у нее такие упругие и привлекательные ягодицы в 22 года.

10 @kayla_itsines

Здесь нет никаких разговоров о пафосных фитнес-аккаунтах, ведь речь пойдет о Кайле и ее огромной армии преданных подписчиков. На странице вы найдете вдохновляющее превращение из гадкого неухоженного утенка в спортивную привлекательную девушку, а также все подробности из тренировочных программ и множество советов по правильному питанию.

9 @tarastiles

Инструктор йоги, автор и основатель Strala Yoga в Нью-Йорке. Она любит делиться своими видео-тренировками йоги и делать игривые селфи. Бывшая модель даже выпустила собственную книгу, в которой написала все о том, как чувствовать себя на все сто.

8 @curtiswilliams17

Кертис Уильямс в прошлом был известным спортсменом Национальной футбольной лиги, а теперь он является высококвалифицированным спонсируемым тренером в вновь открывшемся Training C.A.M.P. Performance Center. Его аккаунт в Инстаграм постоянно обновляется снимками из его личных тренировок, а также групповых и частных занятий. Все эти фото и видео могут значительно помочь вам в обучении и пригодиться во время следующей тренировки в спортивном зале.

7 @basebodybabes

Сестры из Австралии основали Base Body Babes и являются личными тренерами, которые демонстрируют все свои профессиональные навыки на собственной страничке в Instagram. Они расскажут все о подготовке и тренировке своего тела, так что будьте готовы хорошенько попотеть.

6 @gypsetgoddess

Кэйтлин Тернер всегда говорит: «gypsy + jetset = gypset». Аризонский учитель йоги и блоггер часто делится со своими подписчиками потрясающими фотографиями с разных уголков мира, на которых она каждый раз принимает необыкновенную позу из йоги.

Блог «The Move Nourish Believe» является домом для Лорны Джейн, где она делится своей философией и любыми полезными вещами, связанными со здоровьем. В своем здоровом аккаунте девушка публикует фотографии вкусных диетических блюд и полезные фитнес упражнения.

2 @msjeanettejenkins

Если вы хотите такое же подтянутое и привлекательное тело как у Кейли Роуленд, тогда вам точно нужно подписаться на голливудского тренера Жанетт Дженкинс и провести шесть виртуальных недель в спортивном лагере для новобранцев. Она знает свое дело, когда речь заходит о построении потрясающего тела.

1 @shauna_harrison

Шона Харрисон является самопровозглашенным «ботаником, хип-хоп мастером, качком и йогом». Это та самая девушка, с которой вы захотите быть лучшими друзьями. Мало того, что она имеет докторскую степень по философии в Университете Джона Хопкинса, тренер также способна донести до подписчиков все секреты идеальной фигуры, всего в нескольких картинках.

Надеемся, что из 20 лучших фитнес аккаунтов в Instagram вам удалось выбрать для себя хотя бы несколько тренеров, следуя за которыми вы приведете свое тело и здоровье в прекрасную форму. Если вы следите за кем-то, кто может быть интересен нашим читателям, оставляйте ссылку на профиль в комментариях. Будьте красивыми и здоровыми!

Мы нашли еще одну причину не ходить в фитнес-клуб. Но даже не надейтесь, что вам удастся подольше понежиться в постельке – заниматься мы будем дома, причем еще интенсивнее, чем в спортзале! Доставайте коврик, гантели, бодибары и входите в Instagram, там вас уже ждут виртуальные личные тренеры, которые с помощью роликов помогут разучить новые упражнения и вдохновить на спортивные рекорды.

«Фитнес-гуру»

Трейси Андерсон

Подписчики: более 100 тыс.

Мотивирующая цитата:

Зимняя хандра? Желание поспать до обеда? Все это не поводы отлынивать от занятий. Даже не мечтайте! Сегодня нам пригодится сменная майка, мы собираемся сильно попотеть!

Трейси Андерсон не нуждается в представлении, но если вы вдруг до сих пор о ней не слышали, то наверняка подолгу зависали над фотографиями Гвинет Пэлтроу и Мадонны, знаменитых обладательниц точеных тел. Так вот, это ее работа! И теперь благодаря Instagram Андерсон может стать и вашим персональным тренером: подсказать, как проработать нужные мышцы и сформировать идеальный силуэт. Только не подписывайтесь на ее страничку, если не готовы тренироваться шесть раз в неделю. Этот ангелочек со стальным прессом не дает послаблений никому, даже новичкам!

A video posted by Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) on Nov 3, 2014 at 7:23am PST
A video posted by Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) on Oct 13, 2014 at 10:33am PDT
A video posted by Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) on Aug 11, 2014 at 1:20pm PDT
«Лучшая йога в Instagram»
Подписчики: более 1 млн
Мотивирующая цитата:

Скучно заниматься дома на коврике, тогда найдите место, которое вас вдохновляет. Я люблю практиковать асаны на пристани и нырять в кристально чистую воду сразу же после завершения упражнений

Рейчел Братен знает, о чем говорит: мастер-классы по йоге она преподает на солнечном карибском острове Аруба, тренируя тело и дух на фоне открыточных пейзажей. Вот она демонстрирует «собаку мордой вниз» на песчаном пляже, становится в позу воина на доске для серфинга (к слову, она первая придумала преподавать йогу на водной глади!) или медитирует на руках на фоне заката. Кроме того, Рейчел единственная из тренеров освоила приложение Hyperlapse, поэтому легко демонстрирует долгие комплексы под оптимистические композиции, сопровождая ролики мотиваторами вроде: «Сегодняшний день – все, что у нас есть, используйте каждую минуту». Ну что, вы еще не разворачиваете коврик?
A video posted by Rachel Brathen (@yoga_girl) on Oct 25, 2014 at 4:46pm PDT
A video posted by Rachel Brathen (@yoga_girl) on Oct 23, 2014 at 10:57am PDT
A video posted by Rachel Brathen (@yoga_girl) on Oct 17, 2014 at 10:08am PDT
«Лучшая попа в Instagram»
Подписчики: более 4,5 млн, среди которых Бейонсе
Мотивирующая цитата:

Думайте позитивно, ешьте только здоровую пищу, занимайтесь спортом, не волнуйтесь по пустякам, усердно работайте и высыпайтесь. Не правда ли, простые правила? Запомнили? Теперь повторите и измените свою жизнь

Ягодичные мышцы качать долго и тяжело, нужна ролевая модель. Дженнифер Лопес или Никки Минаж? Да бросьте, обладательницей самых эффектных ягодиц сегодня является 21-летняя Джен Селтер из Нью-Йорка. Поклонница здорового образа жизни в одно мгновение превратилась в звезду Instagram благодаря вдохновляющим фитнес-урокам, а также хэштэгу #belfies (butt selfies – селфи ягодиц, которые у нее такой выдающейся формы, что лучше один раз увидеть!). Каждый день Джен выкладывает на своей страничке все новые и новые снимки занятий, здорово мотивируя нас начать январь если не с морозных пробежек, то с глубоких приседаний и махов ногами из позиции лежа в спортзале. Чтобы к весне тоже с гордостью подписать фотку #belfies!
A video posted by Jen Selter (@jenselter) on Jul 8, 2014 at 7:51pm PDT
A video posted by Jen Selter (@jenselter) on Oct 14, 2013 at 9:29am PDT
On Oct 13, 2013 at 4:55pm PDT
«Ролевая модель»
Тина Канделаки
Подписчики: более 640 тыс.
Мотивирующая цитата:

Надо меньше спать. Знаю, что полезно, важно, нужно, но только после заряда спорта можно начать захват мира

Если кто и не даст вам спуску, так это #солдатджейн Тина Канделаки, которая сама себя называет «маньяком спорта». После утренней субботней фразы «Пока вы даете сладко поспать своим лишним складкам, я уже тренируюсь в зале» последнее, что хочется, – это продолжать обнимать подушку! Слова телеведущая сопровождает действиями (точнее, «спортивными пытками»): силовыми занятиями на тренажерах, махами с гантелей весом 16 кило, боксом (#надочерезнехочу), упражнениями для ног, рук и ягодиц (#качатькачатькачать). «Сложнее всего победить себя, не так ли?» – задает Тина риторический вопрос, но мы ее уже не слышим, бежим в фитнес-клуб, чтобы не стать «слониками».
A video posted by Тина Канделаки (@tina_kandelaki) on Nov 3, 2014 at 10:40pm PST
A video posted by Тина Канделаки (@tina_kandelaki) on Oct 29, 2014 at 11:08pm PDT
A video posted by Тина Канделаки (@tina_kandelaki) on Oct 28, 2014 at 11:10pm PDT
«Лучшие уроки балета в Instagram»
Мисти Коупленд
Подписчики: более 350 тыс.
Мотивирующая цитата:

Не стесняйтесь тела, которое вам подарил Бог, совершенствуйте его при помощи танца

Каждое Рождество пересматриваете балет «Щелкунчик»? Тогда подписывайтесь на страничку Мисти Коупленд, первой афроамериканской солистки American Ballet Theatre. Смотреть, как прима разминает мышцы перед выступлениями или съемками, не менее увлекательное зрелище, чем «Черный лебедь» Даррена Аронофски. Чем не стимул записаться на Body Ballet? Профессионально заниматься балетом вы, конечно, не сможете, зато реализуете детскую мечту, сделаете ягодицы, икры и бедра упругими, а также сформируете красивую осанку и станете грациозными словно лань.
A video posted by Misty Copeland (@mistyonpointe) on Oct 27, 2014 at 7:16pm PDT
A video posted by Misty Copeland (@mistyonpointe) on Oct 29, 2014 at 9:13am PDT
A video posted by Misty Copeland (@mistyonpointe) on Apr 16, 2014 at 6:54pm PDT
«Лучшие силовые упражнения в Instagram»
Подписчики: более 1,6 млн
Мотивирующая цитата:

Вы думаете, мне все упражнения даются легко? Нет, конечно! Мне приходится каждый день преодолевать себя. Нет предела совершенству!

Месси Эриас сделала себя сама, а теперь помогает отточить свое тело и всем желающим. Если подпишетесь, знайте, что вам придется регулярно заниматься не только в фитнес-клубе, весь город постепенно превратится для вас в тренажерный зал – от лестницы в подземном переходе до лавочки в парке Горького. Месси использует любую возможность для силового тренинга и старается выжать максимум. К слову, она легко поднимает более 100 килограммов, так что если вы не собираетесь становиться звездой реслинга, не советуем вам стремиться к таким же результатам.