Как избавиться от холки. Как убрать холку на шее навсегда

С годами внешний вид становится вовсе не идеальным. Иногда существуют проблемы, приводящие нас в негодование. Например, загривок, холка или валик – так называют в народе вдовий горбик.

Он располагается на задней стороне шеи . У некоторых эта выпуклость едва заметна, у других сильно выпячивается.

Обычно этот дефект возникает у женщин зрелого возраста. Размещается холка выше лопаточной части у основания шеи.

Читайте также:

Но бывают случаи, когда она разрастается почти на всю верхнюю часть спины. Особенно летом эта неприглядность слишком заметна, когда женщины надевают одежды с открытым верхом. У женщин, именно с наступлением менопаузы , происходят такие изменения во внешнем виде.

Шишка в воротниковой зоне

Холка на шее у женщин — как избавиться? Официально, в медицине отсутствуют названия: холка, вдовий горбик и т.п. Здесь присутствует далеко непростое заболевание, воздействующее на многие органы:

— развивается остеохондроз шейных позвонков из-за разрушения мышц воротниковой области;
— происходит замедление кровотока на участке 6-го и 7-ого шейных позвонков, из-за чего в них разрастаются жировые клетки;
— жировые наслоения образуются у женщин, находящихся в малоподвижном состоянии;
— первоначально наблюдается дефект исключительно косметического свойства, в дальнейшем может развиться хондроз;
— на более поздних ступенях развития заболевания к подпорченной внешности добавляется боль в связи с появлением сосудистого синдрома.

Бытует такое мнение, что холка появляется у женщин с большими психологическими перегрузками, взвалившими на свои плечи заботу о других, решая любые проблемы самостоятельно без чьей либо помощи.

В действительности это не так. Долгие годы мы разрушаем свою грацию сами : сутулимся, ведем малоподвижный образ жизни, не занимаемся элементарной зарядкой, подолгу сидим за компьютером.

Позвоночник здоров тогда, когда у него есть мощный и активно действующий мускульный корсет. Шейная зона здорова, если она имеет гибкие связки, крепкие мышцы и сильные межпозвоночные суставы.

Длительная неправильная нагрузка на шейные позвонки неизбежно приведет к образованию холки.

Опасности заболевания

Выпуклость на задней стороне шеи — это один из самых устрашающих видов болезней позвоночника. Здесь происходит сплющивание нервных окончаний, идущих от спинного мозга.

Происходит нарушение циркуляции крови из-за сдавливания главной артерии. Мозг не дополучает необходимое количество кислорода и питательных элементов.

В связи с этим начинает постоянно болеть голова, происходит онемение кистей рук, появляются боли не только в шее, но и в грудном отделе. Поворачивать голову становится трудно: слышен хруст, стучит в затылке. Сумки кажутся неподъемными.

Причины появления выпуклости на задней стороне шеи:

— сидячая работа;
— сутулость;
— беспрерывная работа за компьютером;
— нервные постоянные нагрузки.

Насторожить вас могут такие симптомы:

1. Боли различного характера в шее, в плечах или руках, в затылке. Голова поворачивается с усилием.
2. Шум в ушах, головокружение, неуверенная ходьба.
3. Беспокоит слабосилие в руках, теряется чувствительность мышц лица, шеи.

Как удалить жир с холки на шее? Убрать жировые отложения можно, прибегнув к помощи косметологических клиник или кабинетов или самостоятельно с помощью . В первом случае могут использоваться лазерный метод удаления горбика или безоперационная липосакция с применением ультразвука.

Во втором случае, если проблема не приняла масштабные явления, возможен массаж в косметических салонах или регулярный самомассаж больного участка, упражнения, растирания, компрессы на основе народных средств и методов.

Как убрать холку массажем? Массаж можно проводить у специалиста два раза в год в косметическом кабинете. В результате размягчения горбика, кровообращение восстанавливается, проходят прострелы и онемение рук, исчезают головные боли.

Самомассаж можно делать с использованием ручного массирующего устройства на роликах или с помощью роликовой накидки на спинке кресла или стула. В обоих случаях массирование уплотнения можно осуществлять, сидя у камина или смотря телевизионные передачи. Предварительно желательно принять ванну, добавив в нее отвар ромашки, который поможет расслабиться.

Упражнения для рассасывания холки

Наиболее одним из значимых методов избавления от выпуклости на задней стороне шеи являются упражнения. Вы можете ознакомиться с любым по видео из интернета. Найти их не составит труда. Не понравится один, подберите другой, который вам подойдет. Но делать упражнения следует обязательно.

Внимание! При обострении заболевания, когда наблюдаются боли в области шеи, любые упражнения, даже легкие, необходимо отменить.

В качестве профилактики и при длительном сидячем занятии можно делать такую разминку:

• прислониться спиной к стенке, касаясь ее пятками, ягодицами, лопатками и затылком, руку просунуть за пояс, чтобы чувствовался прогиб позвоночника;
• стоять в таком положении около двух минут;
• понемножку увеличивайте время.

Такие действия выполняйте каждый день: чем чаще, тем лучше.

Как избавиться от холки в домашних условиях?

1. 70 мл касторки, 20 капель прополиса, настоянного на спирту. Смесь взболтать. В течение дня по несколько раз ею смазывать больное место , слегка его массируя.
2. Измельчить лаврушку, лук-репку натереть на терке, 50 мл молока и 50 мл меда – все перемешать. Полученную смесь распределить по тканевому полотну. Компресс держать на холке полчаса. Процедуру делать каждый день.
3. Купите гепариновую и троксевазиновую мази . Смешанные в равных количествах мази втирайте в больное место.
4. Смесью из 50 мл меда, 50 мл спирта ежедневно натирайте уплотнение . После растирания укутайте разогретое место шерстяным изделием.
5. Разомните пальцами листья свежего растения золотой ус и привяжите к холке.
6. Сырое яйцо смешать с 90 мл оливкового масла, влить 70 мл 6%-ого уксуса и 70 мл скипидара. Полученное лекарство накладывать на уплотнение и держать полчаса.

Почему появляется холка? Как протекает болезнь? Какие меры предпринять, чтобы вылечить патологию?

Почему появляется холка на шее?

Чтобы знать, как избавиться от холки на шее, а еще лучше – предотвратить появление горбика, нужно определить причины этой патологии. Основные факторы возникновения – неправильная осанка, чрезмерное напряжение мышц, длительное нахождение в неудобной позе. Негативное влияние на воротниковую зону оказывает также малоподвижный образ жизни.

Как протекает заболевание?

В медицинских учебниках понятия «холка на шее» или любого другого народного названия этой патологии (например, «вдовий горбик») нет. Ранее скопление жировой ткани на шеи сзади врачи считали признаком сколиоза и других заболеваний позвоночника, но позже выяснилось, что горб не обязательно является признаком такой патологии.

В некоторых случаях речь может идти о довольно сложном заболевании, которое является сопутствующим другим патологическим процессам в организме. Обычно к возникновению холки процессы эти носят уже затяжной, хронический характер. Причиной образования горба может быть и гормональный сбой в организме, резкое увеличение массы тела.

На начальном этапе развития заболевания поражаются мышцы воротниковой зоны, затем в шейном отделе позвоночника возникает остеохондроз. Это является причиной ухудшения кровоснабжения в области шестого и седьмого позвонков, кроме того, ухудшается и обмен лимфы.

Как быстро избавиться от холки на шее на этой стадии? Достаточно делать специальный массаж проблемной зоны и заниматься лечебной гимнастикой. При малоподвижном образе жизни заболевание развивается быстрее обычного.

Поздние стадии патологии характеризуются появлением болей в проблемной зоне и сосудистым синдромом. Последний является местным нарушением, кожа пигментируется, часто приобретает синюшный оттенок, возникает отечность, пациент испытывает зуд, напряжение, дискомфорт.

В народе распространено мнение, что холка на шее появляется у женщин, которые слишком много на себя берут, стремятся решать все проблемы самостоятельно, перенимают груз ответственность за других, постоянно находятся в состоянии стресса. Эзотерики склоняются к тому мнению, что отек возникает вследствие застоя негативной энергии в шейном отделе.

Основные симптомы заболевания

Обратиться к врачу следует при наличии хотя бы одного из перечисленных симптомов:

1. Болезненность в области затылка, шеи, плечевого пояса, рук. Ноющая боль, как правило, возникает только в одной части шеи (сзади или сбоку).
2. Трудно повернуть голову.
3. Частые и внезапные головокружения, мигрени, шум или звон в ушах, чувство потери равновесия при ходьбе.
4. Слабость в руках, потеря чувствительности мышц лица, шеи, рук.

Ответить на вопрос о том, как избавиться от холки на шее, проще на начальных стадиях заболевания. Не запущенная патология гораздо легче поддается лечению.

Чем опасен «вдовий горбик» на шее?

Проблема холки на шее сзади – не только эстетическая. В этой важной области сосредоточено множество корешков нервов, которые отходят от спинного мозга. Если нервные окончания находятся в постоянном напряжении, что характерно для заболеваний, которые становятся причиной возникновения холки, может нарушаться кровоснабжение мозговых тканей. Также сдавливаются важные артерии. Поэтому приступать к лечению патологии необходимо незамедлительно.

Смирившись с проблемой, легко обеспечить себя постоянными головными болями, онемением кистей, ноющими болезненными ощущениями в шейном отделе – и это только небольшой перечень проблем.

Как бороться с проблемой?

Как народная, так и традиционная медицина предлагают способы того, как убрать холку на шее. Народные методы могут использоваться, но врачи предупреждают, что злоупотреблять рецептами нетрадиционной медицины не стоит. В этом случае женщина только навредит себе. При некоторых заболеваниях, сопутствующих появлению холки на шее, недопустимо использование разогревающих компрессов, которые часто предлагают народные советы.

При появлении хотя бы одного из перечисленных выше симптомов необходимо обратиться к врачу-терапевту (медик общей практики, скорее всего, направит пациента с такими жалобами к ортопеду или хирургу), провести комплексную диагностику и медицинское обследование.

Как избавиться от холки на шее сзади? Обычно специалисты назначают в качестве терапевтических мер комплекс упражнений (лечебную физкультуру) и массаж проблемной зоны. Как избавиться от холки на шее народными методами? С проблемой неплохо справляются специальные растирания.

Признаком каких болезней может быть холка?

Отложения жировой клетчатки, уплотнение соединительной ткани чаще всего появляется в районе седьмого позвонка. Такая патология (как и другие нездоровые состояния шейного отдела позвоночника, дистрофические процессы межпозвоночных дисков) сопровождаются диагнозом «шейный остеохондроз».

Это перерождение мягкой межпозвоночной ткани, которая выступает в роли амортизатора, в окостеневшую. В процессе развития болезни задействуются и корешки нервов, и кровеносные сосуды.

Дистрофические изменения верхних отделов позвоночника особенно распространены среди пациентов среднего и старшего возраста. От клинических проявлений патологии в той или иной мере страдает более половины взрослого населения европейских стран. Мужчины могут столкнуться с заболеванием уже влет, женщины – чуть позже, примерно влет.

Помимо симптомов, которыми может отмечаться появление холки на шее, остеохондроз проявляется и следующими признаками:

1. Скачки АД. Для такой патологии характерны скачки давления в течение суток, меньшая часть пациентов отмечает длительное понижение или повышение АД. Возникают скачки давления, как правило, после стресса, длительного нахождения в неестественной или неудобной позе, мышечного напряжения.
2. Частые головные боли. Мигрени более характерны для женщин. Причинами головной боли при остеохондрозе, как правило, являются защемление корешков нервов, недостаточное снабжение кислородом головного мозга, повышение внутричерепного давления, спазмы сосудов в головном мозге.
3. Внезапные головокружения. Помимо остеохондроза, головокружения могут быть следствием проблем с вестибулярным аппаратом, спазмов сосудов головного мозга, заболеваний сердца и сосудов, различных воспалительных процессов в среднем или внутреннем ухе и так далее.
4. Болевые ощущения в глубине шеи. А также слабость и потеря чувствительности мышц, хруст или потрескивание при попытке повернуть голову. Шейный остеохондроз поражает шестой и седьмой позвонки (как и холка) – именно там и локализуется боль.

В некоторых случаях причиной появления неэстетичной холки будет совсем не шейный остеохондроз, а изменения, спровоцированные наступлением менопаузы у женщин, или нарушение гормонального баланса. Холка может появляться и по причине разрушения мышечного корсета, вызванного возрастными изменениями.

Помните, что точно определить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач. Поэтому прежде чем узнавать, как избавиться от холки на шее народными методами, нужно в обязательном порядке проконсультироваться с врачом общей практики, хирургом или ортопедом.

Можно ли лечить холку массажем?

Как убрать холку на шее? На начальных этапах заболевания медики предлагают специальный массаж, который лучше доверить профессионалу. Всегда предупреждают, что лечение длительное и сложное, так что результатов после первого же сеанса ожидать не стоит. Положительные изменения можно заметить не ранее, чем через шесть месяцев регулярных занятий, а если прекратить борьбу с холкой, горбик снова появится.

В домашних условиях массаж можно проводить роликовым массажером. Как избавиться от холки на шее? Отзывы подтверждают, что перед процедурой лучше принять расслабляющую ванну с отваром ромашки лекарственной или других целебных трав.

Эффективные упражнения

Как избавиться от холки на шее? Самым действенным способом являются специальные упражнения, позволяющие укрепить мышечный корсет. Как убрать холку на шее быстро? Вот самые простые упражнения:

• утвердительные движения головой (да-да) (выполнять нужно не менее тридцати движений ежедневно);
• отрицательные движения (нет-нет);
• движение, которое на невербальном уровне передает недовольство.

Амплитуда этих движений должна быть едва заметной. Это позволит избежать перенапряжения в шейных отделах позвоночника. Постепенно амплитуду можно увеличивать, но незначительно.

Весь комплекс гимнастики займет 6-8 минут в день. Выполнять упражнения нужно ежедневно. Даже незначительный перерыв станет причиной того, что холка снова вернется.

Как избавиться от холки на шее другими способами? Отлично помогает больным шейным остеохондрозом и плавание. Можно выполнять также следующие упражнения в домашних условиях.

1. Медленные наклоны головы влево-вправо, назад-вперед. Не стоит запрокидывать голову сильно назад, так ухудшается кровоснабжение.
2. Движения плечами вверх-вниз, назад-вперед, положив на них кисти рук. Нужно стараться максимально напрягать мышцы.
3. Соединить руки в замок за спиной и поднять высоко. Позу следует зафиксировать на несколько секунд. Если получится, можно максимально поднять руки за спиной в замке. Эту позу тоже нужно зафиксировать на несколько секунд.

От упражнений нужно временно отказаться в острой стадии заболевания. Обязательное условие гимнастики – отсутствие неприятных ощущений.

Правильное положение во время сна

Чтобы избавиться от холки на шее, как правильно спать? Лучше отдыхать на жесткой ровной поверхности. Можно приобрести специальный ортопедический матрац для людей, страдающих остеохондрозом, а также подушки, валики под голову.

Народные способы лечения холки

Народные средства, как избавиться от холки на шее, разнообразны. Подойдут в этом случае мази и компрессы.

1. Нужно взять по три части меда и молока, лавровый лист, луковицу. Лавровый лист следует разломать на мелкие кусочки, луковицу натереть. После соединить все компоненты, поучившуюся смесь положить на ткань, приложить к холке и подержать в течение тридцати минут.
2. Смешать троксевазиновую и гепариновую аптечные мази в равных пропорциях, втереть в проблемное место.
3. Смешать и хорошо взболтать треть стакана касторового масла и двадцать капель настойки прополиса. В течение нескольких дней смесь нужно втирать в шею легкими массажными движениями.
4. Можно прикладывать к проблемной зоне листья золотого уса, предварительно размятые в руках.
5. Чтобы приготовить медовую натирку, нужно смешать по четверти стакана спирта и меда. Натирать этой смесью холку следует ежедневно, сразу после процедуры нужно укутать проблемную зону теплым шарфом.

Подходят практически любые народные мази и компрессы. Рецепты для устранения такой проблемы включают в себя также следующие ингредиенты: скипидар, спирт, мед, уксус, аптечные мази, глина. Мы ответили на вопрос о том, как избавиться от холки на шее. Рецепты помогут только в комплексе.

Пациентам, страдающим остеохондрозом, медики рекомендуют ежедневный контрастный душ (струя прохладной воды должна быть направлена на проблемную область), также нужно правильно обустроить свое рабочее и спальное место. Постарайтесь не сутулиться, делать короткий перерыв через каждые полчаса, если работаете за компьютером; заниматься гимнастикой, не спать на слишком высокой подушке и мягком матрасе.

Можно ли удалить холку хирургическим путем?

Как избавиться от холки на шее у женщин? В запущенных случаях врачи рекомендуют хирургическое вмешательство. Для удаления проблемной области могут использоваться ультразвуковая или тумесцентная липосакция. Отзывы пациентов советуют радикальный метод, если ничего больше не помогает.

Взять за «холку»: как избавиться от нароста на шее

Нарастание тканей, которые с годами откладываются в основании шеи, в месте смещения позвонков, образуют небольшой горбик, который в народе принято называть «вдовьим» или «холкой». Массажисты уверяют: именно здесь откладываются соли, которые становятся причиной частых головных болей. И предлагают единственно верное средство избавления от «соляных копей» - физические упражнения вкупе с массировкой зоны. Но проходит время, и злополучная «холка» появляется вновь. Объяснить ее происхождение нетрудно: малоподвижный образ жизни, неправильная нагрузка на шею, сутулость. И все же есть способы, позволяющие раз и навсегда избавиться от нее.

«Холка» - предвестник остеохондроза шейного отдела

«Холка» не столь безобидна, как ошибочно думают многие. Она указывает на поражение мышц воротниковой зоны, с которого и начинается одно из самых сложных заболеваний - остеохондроз шейного отдела. Смирившись с его появлением, можно навсегда обречь себя на головные боли, боли в груди или шее, онемение рук.

На первых этапах «холка» просто выглядит не эстетично, однако в дальнейшем может стать причиной сосудистого синдрома и появления сильной боли.

Причины возникновения на шее «холки»:

• гиподинамия, малоподвижный образ жизни;
• нарушение осанки;
• нервные перегрузки.

Прежде чем приступить к избавлению от «холки», следует убедиться, что это именно она, а не что-то другое.

Симптоматика «холки»:

• хруст во время вращения головой;
• боли в затылке и шее;
• головокружения;
• покалывание, жжение, онемение шеи;
• слабость рук.

Специальные упражнения и массаж: шах и мат «холке»

Самым действенным методом избавления от нароста на шее является массаж. Он же является и лучшим способом профилактики от «загривка». Проводить его следует дважды в год у опытного специалиста, который знает особенности массировки этой зоны. Массажные приемы включают в себя растягивание глубоких мышц шеи и последующую их тонизацию, что способствует размягчению «холки» и улучшению общего самочувствия.

• Дома можно сделать массаж роликовым массажером.
• Перед массажем следует принять расслабляющую ванну с добавлением травяного отвара.

Упражнения, выполняемые ежедневно, помогают укрепить мышечный корсет и предотвратить появление «холки». Если она уже есть, стоит включить в комплекс активные движения лопатками, - соли собираются именно под ними.

Лечебная физкультура состоит из простых упражнений: сводите и разводите лопатки, вращайте руками, прогибайте спину.

• Выполняйте упражнения медленно. При активном шевелении соли могут вызвать тошноту, головокружение, повышение артериального давления.
• В острой стадии заболевания, а также при болях в шее, гимнастика запрещена.

Упражнение «Стена». Встать спиной к стене, соприкоснувшись с ней затылком, спиной, ягодицами и пятками, и постоять так одну-две минуты. Постепенно увеличивать время выполнения.

Можно усложнить задание. Прикоснувшись «хохолком», медленно присесть, соприкасаясь шеей со стеной. После этого мягкими толчками подняться.

Поможет правильный образ жизни

• За столом сидите прямо, чтобы стопы ног стояли на полу, а ноги были согнуты под прямым углом.
• Каждый час делайте перерыв и выполняйте зарядку.
• Больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом.
• Обустройте спальное место: подушка не должна быть высокой, а матрац - мягким.

Компрессы, вода и правильное питание против отложения солей

Компрессы - еще один способ против отложения солей в шейном отделе позвоночника.

Медовая. Взять в равных количествах мел и спирт (по 1/4 стакана), перемешать. Полученный компресс положить на шею, а затем укутать ее.

Глиняная. Из глины сформовать пластину, завернуть в хлопчатобумажную ткань и приложить к шее на 1 ч.

Касторовая. В 1/3 стакана касторового масла добавить 20 капель прополиса. Хорошо взболтать. Полученный настой несколько раз в день втирать в шею, попутно массируя ее.

Водные процедуры. Обтирание мокрым полотенцем разбивает солевые отложения. Также хорошо во время душа направить струю воды на проблемное место.

Питание. Наличие отложений уже говорит о том, что потребление соли следует свести на нет. Отказаться от острых, соленых блюд, а также сладкого. В рационе должны преобладать овощи. И обязательно следует пить много простой чистой воды.

Последние статьи

5 ювелирных драгоценных камней в составе косметических средств

Как решить проблемы с кишечником раз и навсегда

Самое популярное

Кортизоловый живот: почему появляется и как избавиться от стресс.

Чудеса, которые планка сотворит с Вашим телом

Заячья губа – причины, симптомы и лечение расщелины губы

Волчья пасть: причины, симптомы и лечение расщепления неба

Подростковый синдром дисморфофобии: причины и лечение

мы в соц. сетях

Все материалы созданы и подготовлены для некоммерческих и образовательных целей посетителей Портала. Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов. При цитировании или копировании любой информации обязательно должна быть указана ссылка на estet-portal.com как источник.

© 2011–2017 Все права защищены. За материалы, предоставленные на правах рекламы, ответственность несёт рекламодатель. Запрещается копирование статей и других объектов права интеллектуальной собственности сайта www.estet-portal.com без указания прямой, видимой и индексируемой поисковыми системами ссылки непосредственно над или под источником контента.

Соглашаясь просматривать материалы раздела, я подтверждаю, что являюсь дипломированным специалистом

Как быстро и эффективно избавиться от холки на шее

Быть красивым человеком нелегко, для этого нужно уважительно относиться к своей внешности, постоянно ухаживать за собой и следить за собственным здоровьем.

Еще труднее приходится тем, чье здоровье страдает из-за их профессиональной деятельности, заболеваний, возникающих именно на почве работы.

К числу подобных заболеваний или последствий относят образование “вдовьего горбика” либо холки, которая образуется в области шейного отдела позвоночника.

Из названия заболевания понятно, что похвастаться красивой внешностью не получится. Как убрать холку на шее и почему она образуется?

Причины

В зоне, где шейный отдел позвоночника переходит в грудной отдел, могут возникать застои, и чаще всего столь неприятному явлению подвержены представительницы женского пола.

Основная причина образования этого застоя – разрушение мышечного каркаса в течение длительного времени или даже лет. Разрушению способствует привычка постоянно сутулиться, малоподвижный образ жизни, также частое времяпровождение перед монитором компьютера, телевизором.

Разумеется, мышечный каркас должен быть активным и мощным, чтобы поддерживать позвоночник, обеспечивать его здоровье. Однако шейный отдел не может быть здоровым, если его связки неэластичны, а мышцы и суставы не обладают достаточной силой.

Постепенно перечисленные выше проблемы ведут к потере естественной линии позвоночника, выпрямлению переднего изгиба, а дальше все только усугубляется, вдовий горбик на шее увеличивается. Спустя какое-то время, когда дело доходит до более тяжелой стадии, к образовавшейся холке добавляется ряд других неприятных последствий.

Учитывая, что в конечном счете страдает кровоснабжение мозга человека, данное заболевание не стоит воспринимать несерьезно – напротив, с самого начала требуется проявлять к нему внимание, в противном случае ваше здоровье может очень сильно пострадать.

Упражнения, помогающие избавиться от холки на шее

Приступая к выполнению физических упражнений, следует действовать аккуратно, без резких движений. Если заболевание находится в острой стадии, вы ощущаете сильную боль, дискомфорт в процессе выполнения тех или иных упражнений, ни в коем случае не продолжайте их выполнять – так вы лишь навредите себе.

Итак, среди подходящих упражнений встречаются как легкие, простые, так и более сложные. Начните с простых:

1. Выполняйте кивающие движения головой, как будто говорите: «Да, да, да».
2. Теперь качайте головой, будто отрицаете что-то или не соглашаетесь с кем-то: «Нет, нет, нет».
3. Еще одно похожее упражнение, только на этот раз вы должны подвигать головой, словно причитаете или корите кого-то: «Ай-яй-яй, что же ты наделал».

1. Поднимите, опустите, затем вращайте плечами, стараясь при этом максимально напрягать свои мышцы;
2. Наклоняйте голову в разные стороны примерно 30 раз;
3. Вытяните руки за спиной и скрепите их в замок, после чего постарайтесь наклониться назад настолько, насколько сможете;
4. Согните локти таким образом, чтобы кисти располагались у плеч, и в таком положении делайте круговые движения плечами;
5. Для следующего упражнения понадобится обычная деревянная скалка – с ее помощью вы должны самостоятельно “раскатать” горбик у самого основания шеи, находясь в лежачем положении.

Перечисленные упражнения тоже следует выполнять каждый день.

В данном видео показано, как убрать вдовий горбик быстро и эффективно:

Самомассаж

Прежде чем приступить к данной процедуре, примите теплую ванну, дабы разогреть свое тело, а уже потом можете переходить к легкому массажу в воротниковой области.

1. Для массажа понадобится мазь, которую лучше приготовить самостоятельно. Смешайте 1/3 чашки касторового масла и 20 капель настойки прополиса, после чего все хорошенько перемешайте и смажьте руки готовым средством;
2. Ладони положите себе на загривок и погладьте его по направлению сверху вниз 10 раз, но не прилагайте к этому слишком большую силу;
3. Выполните растирающие движения точечно, от затылка и до плеч, при помощи кончиков пальцев. Если в процессе выполнения данных действий вы ощутите болевые точки на предплечье, обязательно легким нажатием их проработайте;
4. Также необходимо размять всю заднюю часть шеи, а сделать это можно, выполняя круговые движения сначала правой, затем левой рукой, двигаясь от затылка вниз;
5. Сожмите кожу ладонью, разомните шею (особое внимание уделите холке). Двигаться необходимо по-прежнему по направлению от затылка и вниз;
6. Сожмите ладонью кожу на шее, а также в области предплечья;По окончании массажа выполните успокаивающие, поглаживающие легкие движения.

Лечение холки народными рецептами

В народной медицине существует несколько способов лечения данного заболевания, но они по большей части включают в себя применение мазей и компрессов.

Подобные средства позволяют бороться с отложением в шейном отделе солей.

• Смешайте по три части меда и молока, добавьте к ним по одной части измельченного лаврового листа и натертого на терке лука. Готовая смесь используется для компресса, ее выкладывают на кусок ткани, затем прикладывают на холку, в уплотненную зону на 30 минут. Процедуру следует повторять каждый день.
• Смешайте Троксевазиновую и Гепариновую мази, после чего вотрите этот состав в холку.
• Необходимо смешать по ¼ спирта и меда, потом втереть полученную смесь в проблемную зону легкими массажными движениями и укутаться в теплый шарф на полчаса. Данную процедуру тоже нужно повторять ежедневно.
• Слегка разомните вручную свежие листья золотого уса и прикладывайте их к горбику.
• Эффективным считается народный рецепт, в котором основным ингредиентом является глина. Из нее необходимо сформировать пластинку, длина которой должна достигать примерно 15 сантиметров, после чего эту пластинку заворачивают в марлю (лучше в два слоя) и кладут на проблемное место. Продолжительность одной такой процедуры составляет 60 минут.
• Чтобы приготовить следующее средство смешайте одно сырое куриной яйцо, по трети стакана столового 6%-го уксуса и скипидара, а также три столовые ложки оливкового масла. После того, как все ингредиенты будут перемешаны, нанесите средство на холку и смойте теплой проточной водой спустя полчаса.

Как предотвратить образование холки?

Ежедневно, дважды в день, обливайтесь чистой прохладной водой, но следите, чтоб струя воды сзади была направлена на область, где обычно возникает холка.

Организуйте должным образом место, где спите. Проверьте матрас, и если он довольно мягкий, срочно приобретите более жесткий матрас. Кроме того, не используйте слишком высокую подушку.

Позаботьтесь об удобном рабочем месте. Помните, стул и стол необходимо поставить таким образом, чтобы во время работы ваше тело находилось в правильном положении, то есть спина была ровной, ступни полностью соприкасались с полом, а ноги были согнуты в коленях и под прямым углом. И не забывайте каждыеминут делать перерыв, во время которого выполнять легкую гимнастику.

Перейдите на правильное, здоровое питание, откажитесь от вредных привычек, полюбите активный отдых.

И если вы заметили, что у вас на шее начинает образовываться вдовий горбик, сразу же приступайте к упражнениям и самомассажу.

Как убрать холку на шее сзади - избавляемся от вдовьего горбика

Быть здоровой и привлекательной – естественное желание каждой женщины, независимо от ее возраста. Но в силу тех или иных обстоятельств получается это не у каждого. Многие сталкиваются с проблемами, которые возникают в результате перенесенных профессиональных заболеваний. К таким относится возникновение холки в области шеи. В народе это заболевание называют бухгалтерский или же вдовий горбик или бабий загривок. Кто-то считает эту проблему непреодолимой, но практика показывает, что избавиться от холки на шее можно даже не прибегая к помощи врачей.

Чаще шишка встречается у женщин почтенного возраста. Как правило, она образуется в области выше лопаток, у основания шеи. Иногда она занимает большой участок, распространяясь на шею или спину. Одной из причин появления холки может быть деформация шейного отдела, которая сопровождает менопаузу.

Такие изменения отражаются не только на внешнем облике женщины, но и на самочувствии.

Причины заболевания и его последствия

Образование уплотнений на холке довольно сложное заболевание, которое затрагивает функции сразу нескольких систем организма.

• В начале болезни страдает мышечная ткань, в результате чего развивается остеохондроз.
• Постепенно происходит ухудшение циркуляции лимфы и крови в районе шестого-седьмого позвонка. Это ведет к увеличению объема жировой и соединительной ткани. Быстрее чем у других заболевание развивается у малоподвижных людей.
• На более поздних этапах заболевание вызывает болезненные ощущения и сосудистый синдром.
• В народе существует мнение, что одной из причин образования горбика служат нервные расстройства, перегрузки. Про женщин с подобным заболеванием часто говорят: «Все взвалила на свои плечи». Считается, что женщина старается все делать самостоятельно и держать под контролем.
• В какой-то степени в этих словах есть смысл. Но с медицинской точки зрения основной причиной развития заболевания являются вредные привычки сутулиться и мало двигаться, которые в свою очередь приводят к поэтапному (на протяжении нескольких лет) разрушению мышечного корсета.
• Состояние позвоночника во многом зависит от состояния мышечного корсета, отвечающего за его поддержку. Шейный отдел не будет страдать только при хорошем состоянии мышц, суставов между позвонками, эластичных связках. Образование холки - результат неправильной и продолжительной нагрузки на верхний отдел позвоночника, который слабо поддерживается мышцами.
• С прогрессированием заболевания проблемы нарастают одна на другой. Первым делом меняется линия позвоночника, затем изменяется передний изгиб. Это приводит к увеличению размеров холки. На последней стадии добавляется ухудшение здоровья. Нервные корешки, отходящие от спинного мозга, сдавливаются, ухудшается кровоснабжение мозга и зоны воротника.

Симптомы заболевания

Чтобы избежать негативных последствий, при первых же симптомах образования холки нужно обращаться за помощью.

Распространенные признаки заболевания:

• частое, беспричинное головокружение;
• шум или звон в ушах;
• тянущая боль в плечах, затылке и шее;
• трудности, возникающие во время поворотов головы;
• ощущение потери равновесия во время движений;
• слабость, боль в руках;
• потеря чувствительности или ее снижение мышцами лица, рук, шеи.

Известно большое количество способов лечения холки, как народными методами, так и методами традиционной медицины. Но врачи предупреждают, что вылечить уже сформированное уплотнение достаточно сложно. Это то заболевание, которое легче предупредить, чем вылечить.

Лечебный массаж

Прибегая к помощи массажа можно «разбить» уплотнения на шее, избавиться от онемения конечностей, головной боли. Курс массажа рекомендуют повторять дважды в год.

Чтобы проводить сеансы самостоятельно, можно воспользоваться ручным или навесным домашним массажером. Навесной массажер достаточно просто зафиксировать на спинке стула и каждый раз во время работы за компьютером или просмотра телевизора, человек будет получать сеанс пассивного массажа.

Упражнения, способствующие лечению холки

Довольно эффективно влияют на лечение вдовьего горба специальные упражнения, укрепляющие мышечный корсет. Среди множества тренировочных программ каждый может подобрать комплекс для лечения или профилактики заболевания, который будет наиболее ему подходить.

Выполняя упражнения нужно придерживаться правил:

1. Для достижения результата, занятия должны проводиться систематически.
2. Нельзя выполнять упражнения при остром протекании заболевания.
3. Делать упражнения можно при полном отсутствии болевых ощущений в области шеи.
4. Все движения выполнять плавно, без рывков, резких движений. В противном случае физические упражнения могут стать причиной еще большего ущемления позвоночной артерии.
5. К занятиям нужно приступать постепенно, начиная с плавных движений и легкой разминки, особенно если долгое время тело находилось в одном положении.

Выполняя упражнения с соблюдением простых рекомендаций можно устранить холку, сформировать правильную, красивую осанку, подтянуть мышцы.

Простой комплекс упражнений

Устранить вдовий горб можно с помощью самых элементарных упражнений. Начинать занятия нужно не дожидаясь усугубления заболевания. Выполнять их можно даже при грыже шейного отдела.

Комплекс простых упражнений включает:

• 1. «Да-да-да». Кивки головой, имитирующие согласие. Как будто человек кивком говорит «Да».
• 2. «Нет-нет-нет». Движения головой из стороны в сторону, имитирующие отрицание.
• 3. «Ай-яй-яй». Движения головой, имитирующие недовольство или порицание.

Каждое движение следует повторять 30 раз. Сеанс нужно проводить ежедневно на протяжении длительного периода.

Главное условие достижения результата - упражнения должны выполняться с небольшой амплитудой, быть плавными, чуть заметными.

Когда мышцы шеи привыкнут к такой нагрузке, амплитуду движений можно будет постепенно увеличивать.

Эффективно помогает справиться с вдовьим горбом занятия плаваньем. Положительный результат будет заметен уже через полгода систематических занятий. Кроме того, плаванье рекомендовано людям, страдающим заболеваниями позвоночника.

Еще один полезный комплекс упражнений вы можете увидеть на видео:

Использование методов народной медицины и мазей

Нетрадиционная медицина предлагает несколько эффективных методов лечения горба. В основном это лекарственные средства, предназначенные для наружного применения. Их действие направлено на устранение проблем отложения солей в области шеи.

К результативным способам лечения относятся:

• 1. Смесь из 20 капель настойки прополиса и трети стакана касторового масла. Все ингредиенты хорошо перемешиваются и легкими движениями втираются в кожу на проблемном участке.
• 2. Троксевазиновая и гепариновая мази, смешанные в равных частях. Втираются в области холки.
• 3. Средство, приготовленное из 3 частей молока, 3 частей меда, одной части измельченного лаврового листа, одной части натертого репчатого лука. Используется для компрессов. Смесь выкладывается на салфетку, которая на 30 минут прикладывается на уплотнение. Повторять процедуру нужно каждый день.
• 4. Смесь меда и спирта, взятых в равном количестве (по 50 гр). Полученный состав втирают в кожу массажными движениями, после чего укутывают теплым шарфом. Повторяют процедуру ежедневно.
• 5. Компресс из свежих и размятых листьев золотоуса.
• 6. Глина, сформированная в пласт и завернутая в хлопчатобумажную ткань. Ее на час прикладывают к области уплотнения.
• 7. Средство из одного сырого яйца, смешанного с тремя ложками оливкового масла, третью стакана 6-% уксуса и третью стакана скипидара. Приготовленная масса на 30 минут прикладывается на холку, после чего смывается теплой водой.

Профилактика образования холки

Предотвратить появление бухгалтерского горба, можно придерживаясь правил здорового образа жизни и следуя простым рекомендациям:

• 1. Ежедневно, дважды в день обливаться прохладной водой. При этом нужно направлять струю воды на место образования шишки.
• 2. Правильно обустроить место отдыха. Матрас не должен быть очень мягким. Подушка не должна быть большой и высоко располагаться.
• 3. Рабочее место нужно правильно организовать. Стол и стул нужно располагать так, чтобы во время работы тело принимало правильное положение (осанка ровная, ступни полностью располагаются на полу, ноги - под прямым углом). При сидячей работе нужно каждыеминут делать перерыв для выполнения легкой гимнастики.
• 4. Соблюдать правила здорового питания, отказаться от вредных привычек.
• 5. Активно проводить отдых.
• 6. Периодически повторять курс массажа.

При первых же симптомах появления вдовьего горбика нужно начинать его лечение. А меры профилактики нужно выполнять постоянно.

Я «отчаянная домохозяйка» с двумя замечательными мальчиками. Хотя не скажу, что двигаюсь мало, но очень люблю успокаивать нервы рукоделием. Иногда не замечаю, как часами просиживаю за вышивкой или бисероплетением. И вот однажды, во время трудотерапии, так прихватило в шейном отделе, что не могла пошевелиться. Пришлось обратиться к врачу. Был поставлен диагноз “остеохондроз (деформация шейного отдела)”. Сначала появились головные боли и хруст при поворачивании. Дружба с лекарственными препаратами у меня как-то с детства не сложилась. Следуя вашим советам приобрела домашний массажёр. Первые разы после его использования, честно говоря, состояние ухудшилось, так как началось обострение. Я решила с массажем повременить. Как только полегчало, плавно перешла к рекомендуемой вами зарядке. Особенно, понравились упражнения “Ай-яй-яй”! С моими ребятами это было не сложно. Что бы, в очередной раз, поберечь свои голосовые связки, я подходила и молча кивала. Не поверите, но от такой каждодневной физкультуры улучшилось не только мое самочувствие, но и взаимопонимание с детьми. Со временем я все-таки пришла к массажёру. Теперь под любимый сериальчик я получаю двойное удовольствие. На данный момент, благодаря вашим замечательным советам чувствую себя великолепно! Но не забываю о профилактике образования холки, только сейчас я делаю ее вместе с детьми.

Холка на шее имеет множество названий: нарост, бабий загривок, горб вдовий, бычий, бухгалтерский и даже бизоний, но в медицинском термине есть только понятие остеохондроз. В зависимости от пораженных участков различают три типа этого ортопедического заболевания: поясничный, шейный и грудной. Именно увеличенная шейно-воротниковая зона с нарушениями чаще всего именуется холкой.

Наплыв на шее образуется в зоне седьмого шейного и первого грудного позвонков и состоит из жировой ткани. Шейный остеохондроз отличается от других типов не только симптоматикой, но и достаточно серьезными осложнениями или последствиями. Опасность ортопедического нарушения влечет за собой множество проблем и болевых синдромов:

• повышенное артериальное давление;
• образование головной боли;
• повышенная утомляемость;
• нарушение внимания, зрения, памяти;
• пониженная работоспособность.

Подобные последствия просто обязаны заставить вас задуматься заранее о возможном негативном исходе. В сегодняшней статье мы подробно рассмотрим причины и признаки заболевания, а также способы устранения болевых ощущений и придание шейно-воротниковой зоны красивой формы.

Причины образования

Причинами образования холмика могут стать множество факторов, на которые мы зачастую даже не обращаем внимания ввиду напряженного или ритмичного жизненного цикла. Если изначально маленький горбик смотрится просто некрасиво, то на более поздних стадиях он может принести множество проблем со здоровьем. Развитие холки зачастую происходит по следующим причинам:

• пассивный образ жизни с недостаточными физическими нагрузками. Основная масса, которая подвержена подобному заболеванию, – это люди с «сидячей» работой. Инновационные компьютерные технологии прочно укрепили нас за мониторами, принося немыслимый ущерб организму;
• осанка закладывается еще с детского возраста, а нарушение правильного вертикального положения со временем приводит к различным дефектам;
• физическое, умственное или эмоциональное перенапряжение;
• унаследованная от предков сутулость на генетическом уровне. Такую форму можно наблюдать очень редко у ребенка;
• избыточная масса тела;
• нарушение обмена веществ может привести к недостатку полезных источников питания, вследствие чего происходит большое скопление токсинов в определенных областях.

Подобная патология на фоне неправильного формирования хрящевых и костных тканей может быть связана с гормональными сбоями, как отмечают некоторые специалисты. Многими людьми в старину было замечено, что подобный нарост появлялся в основном у женщин после смерти ее мужа, откуда произошло и название «вдовий горбик».

Симптомы заболевания

Симптомы заболевания можно наблюдать даже на самых ранних стадиях и не придавать этому значения до тех пор, пока проблема не станет слишком явной. Но было бы лучше и правильнее не только с эстетической стороны, но и в плане поддержания здорового образа жизни, незамедлительно приступать к лечению данного дефекта. Основными признаками холки являются :

• «ноющие» и жгущие ощущения в шейно-воротниковой зоне, в области надплечий и затылке. Также иногда боль может возникать в руках;
• частое головокружение, недостаток свежего воздуха, шумы в ушах, потеря равновесия при резком подъеме или ходьбе;
• общая слабость рук, лицевых и шейных мышц;
• возникновение головных болей или артериального давления.

У женщин наиболее активный рост холки начинается после 40 лет, когда организм на гормональном уровне начинает активно перестраиваться. Зачастую начинается набор массы и более медленное выведение мочевой кислоты.

Как убрать холку на шее?

Как быстро в домашних условиях убрать холку на шее сзади? На самом деле эффективность и быстрота лечения напрямую зависит от стадии данных жировых отложений. Избавиться от такого недуга помогут многочисленные комплексные мероприятия, назначенные специалистом, если заболевание имеет достаточно большое и плотное формирование. На ранних стадиях разбить уплотнение можно своими руками при помощи массажеров и банальной ежедневной зарядки.

Если болит шейная часть, но не наблюдается никаких наростов, то самой можно убрать болевые симптомы при помощи гимнастики, созданной специально для плечевых, шейных и позвоночных отделов.

В зависимости от степени тяжести заболевания, пациенту возможно придется отказаться от многих привычек и устоявшегося жизненного образа. Для сна потребуются специальные ортопедические или жесткие условия, а для горизонтального положения – коррекционные приспособления .

Массаж

Лечение холки на шее с помощью массажа можно производить самостоятельно при помощи рук или массирующих конструкций. Применяя массажную терапию, можно не только размягчить своеобразный нарост, но и укрепить, улучшить общее состояние организма.

Самой или самому (да, мужчины тоже страдают таким недугом) можно проводить массажную процедуру во время работы за компьютером или при просмотре телевизора. Для этого достаточно будет зафиксировать на стуле навесное массажирующее устройство или во время частых перерывов массировать круговыми движениями проблемную зону пальцами или костяшками.

Для более запущенных форм потребуется массаж от высококвалифицированного специалиста, который подберет индивидуальный курс. Продолжительность сеансов также определяется мастером, но обычно улучшения уже можно наблюдать после 3 сеанса.

Гимнастические упражнения

К гимнастическим упражнениям желательно прибегать не только тогда, когда боль уже практически сковала тело, а делать это регулярно для поддержания здорового и бодрого образа жизни. Но, все мы прекрасно понимаем, что современный темп не всегда позволяет уделить время зарядке или вовсе походу в фитнес-клуб.

Упражнения, избавляющие от холки на шее, прежде всего направлены на укрепление мышечных тканей. Эффективная гимнастика подразумевает регулярные тренировки и ответственный подход. Начать избавление от холки можно прямо сейчас, не откладывая простые действия на потом.

Из обширного числа комплексных тренировок можно выделить несколько самых простых лечебных и профилактических вариантов.

1. В стоячем положении, прижимаясь к стенке спиной, плотно касаться затылком, ягодицами, спиной и пятками. При этом одну руку следует поместить под поясницу так, чтобы ощущался изгиб позвоночного столба. В этом состоянии необходимо продержать себя в течение 1-2 минут, выполняя упражнение 2 раза в сутки, постепенно прибавлять время.
2. Стоя зацепить руки в «замок» за затылком и усиленно надавливать затылочной частью.
3. Также в положении стоя закрепить в «замок» вытянутые руки за стеной, вместе с этим максимально отклонить голову назад. Данное упражнение продемонстрировано в видео, приведенном ниже.
4. Опускать и поднимать плечи, вращая ими максимально напрягая мышцы.
5. Втянуть самую нижнюю часть лица, имитируя глотательный процесс, и тут же вытягивая подбородок вверх.

Следует отметить тот факт, что любые упражнения, направленные на уменьшение холки, должны осуществляться без применения резких рывков, чтобы не привести к ухудшению состояния шейно-воротниковой зоны .

Физиотерапия

Метод лечения посредством физиотерапии осуществляется физическими факторами: токами низких частот, магнитными полями, ультразвуком и другими. Назначается процедура врачом в случае болевых ощущений или воспалительных процессов. Физиотерапию нередко совмещают с медикаментозным лечением, гимнастикой.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение показано во время обострения болевых ощущений и воспалительных процессов. Только в этом случае специалисты могут назначить обширный курс препаратов, помогающие бороться с болью и излишним наслоением.

Лекарственные препараты содержат в себе:

• анальгетики;
• анестетики;
• противовоспалительные нестероидные лекарства;
• витамины;
• спазмолитики;
• хондропротекторы.

К самым используемым медикаментам можно отнести мазь или гель «Хондроксид», «Финалгон», инъекции или таблетки «Трентал». Ввиду сильного действия препаратов и многочисленных побочных эффектов, по поводу приема определенных лекарств необходимо проконсультироваться с врачом-неврологом.

Мануальная терапия

Мануальная терапия так же, как и остеопатия (ревитоника), хиропрактика, костоправное дело, акупунктура (рефлексотерапия) относятся к нетрадиционной, доказательной и народной медицине. Каждое из этих понятий направлено на лечебные методы при помощи рук, пальцев, игл, аппаратов и вспомогательных ручных приборов. К одному из таких приспособлений можно отнести пластырь, созданный на основе рецептуры традиционной китайской медицины. К мануальной технике часто применяют понятие массаж.

В сочетании с другими способами лечения шейного остеохондроза данная практика дает массу положительных результатов, основная часть которых направлена на релаксацию мышечных тканей. Последователи этих методов утверждают, что если воздействовать на определенные места, то можно привести организм в полный порядок и избавить себя от множества недугов.

Липосакция

Хирургический принцип лечения – липосакция. На данный момент очень применяемая техника в случаях излишнего жирового отложения в холке. Радикальный метод используется при запущенных состояниях, когда консервативное лечение уже практически не помогает. Примеры устранения проблемы можно увидеть на фото и сравнить.

Существует несколько видов бариатрической операции:

• лазерная;
• тумесцентная;
• радиочастотная;
• ультразвуковая.

Лучшим на сегодняшний день считают лазерный метод, потому что он лучше других воздействует на соединительные и жировые ткани. Это избавляет пациента от возможного возобновления заболевания. Опытному специалисту удается полностью удалить проблемную зону всего за 1 час, после чего пациент проводит около суток в стационаре, где находится под строгим присмотром. Но на этом удаление бугорка не заканчивается: впереди несколько реабилитационных недель. В этот промежуток времени придется использовать специализированные повязки, возможно, употреблять обезболивающее, сократить до минимума физические нагрузки и даже активность.

Народные методы

Народные методы предлагают массу вариантов вплоть до заговоров от холки на шее! Конечно, в борьбе с болезнью все средства хороши, поэтому приверженцы обрядов могут попробовать достичь желаемого посредством символических действий.

Народная медицина также богата различными рецептами, с помощью которых можно приготовить мази, кремы, настойки, компрессы и прочее. Подобные средства направлены на то, чтобы уменьшить зону образования нароста, но вместе с этим, следует помнить, что данные мероприятия дадут куда больше результат, если их сочетать с такими техниками, как зарядка, массаж.

Самыми действенными, по мнению целителей, считаются такие рецепты:

• 50 мл живичного скипидара смешать с одним сырым куриным яйцом и 30 мл обычного уксуса, добавить 3 ст. л. масла оливкового и тщательно перемешать полученный состав. Такой крем должен изготавливаться для единоразового применения, который в свежем виде наносят на бинт или марлю, а затем укрывают смоченной тканью воротниковую зону. Поверх марлевого отреза необходимо наложить полиэтилен и шаль. Время ожидания составляет полчаса, а длительность курса – полмесяца, после чего остальную половину месяца можно использовать в качестве перерыва;
• 1 измельченный в кашицу репчатый лук смешать с 3 ст. л. меда, 3 ст. л. молока и 1 ст. л. лаврового листика в порошковом состоянии. Подобная мазь также должна применять только в свежем виде и изготавливаться на один прием. Длительность лечения также должна составлять не более 15 дней, а время выдерживания этой массы – 30 мин.

Практикующие народную медицину, также отмечают полезные свойства сабельника болотного, чайного гриба, касторового масла, золотого уса, глины косметической, настойки прополиса. Знахари, как и врачи, могут составлять индивидуальные лекарственные растворы и смеси, в зависимости от тяжести заболевания и подверженности организма к различным травам.

Профилактика

Профилактические мероприятия могут включать в себя практически все вышеперечисленные методы и могут быть использованы не только задолго до критического момента, но и в целях поддержания абсолютно здорового тела. Ведь обыкновенная утренняя зарядка никому еще не вредила, как и самомассаж, сидя за компьютерным столом.

Основной устав профилактики – изменение образа жизни, если он малоподвижный или напряженный. Здоровое питание тоже должно иметь одно из первых мест в списке профилактических действий.

Если наблюдается подобная холка у ребенка, то сориентироваться в проблеме можно в зависимости от возраста чада. Так, если ребенок совсем маленький, то небольшой жировой наплыв может наблюдаться у более упитанных деток, но с возрастом, по мере роста, этот дефект исчезает. В более взрослом периоде ребенка выявление данной проблемы обязывает пересмотреть не только количество часов, проведенных за компьютером, но и положение сна, сидение за столом. Но, в любом из случаев, малыша следует показать специалистам.

Медициной доказано, что поддержание хорошей физической формы не обязывает вас уходить в профессиональные виды спорта. Достаточно ежедневных упражнений с палкой, экспандером, гантелями, скакалкой, брусьями или вовсе подручными средствами, чтобы подобные неприятности вовсе не давали о себе знать. Даже если нет возможности посещать спортзал или бассейн, можно уделить 20 минут своего времени утренней и вечерней гимнастике. На работе, связанной с сидячим положением, доктора настоятельно рекомендуют делать минутный перерыв каждые полчаса и делать самые простые разминки телу и глазам.

Заменить средство могут препараты с тем же или другим составом, похожим эффектом. Аналоги Реаферона на основе интерферона альфа:

• Альтевир, Авонекс – растворы;
• Виферон, Бетаферон, Генферон, Диаферон – свечи;
• Гриппферон – капли в нос, спрей и назальная мазь;
• Кипферон, Роферон-А – вагинальные и ректальные сууппозитории;
• Гиаферон – суппозитории для вагинального и ректального введения;
• Интрон, Интерлок – шприц-ручка с раствором;
• Лайфферон – ампулы, лиофилизат.

Инструкция Реаферона: способ применения

Перед приемом препарата Реаферон, нужно понимать, как готовить данный раствор. Для этого, содержимое препарата необходимо растворить в 1 мл раствора NaCl 0.9 %.

При острой форме гепатита В Реаферон Липинт применяется по 1 млн. МЕ дважды в сутки, в течение 5- 6 дней, а после этого доза снижается до 1 млн. МЕ в день, и в таком порядке препарат принимают еще на протяжении 5 суток. Доза первого курса, длящегося до 2 недель, составляет 15-20 млн. МЕ.

Реаферон при раке почки применяют по 3 млн. МЕ каждый день, в течение 10 суток. Каждые 3 недели лечение препаратом необходимо повторять. Общий курс лечения не должен превышать прием 270млн МЕ препарата.

При волосатоклетчатом лейкозе данный препарат назначают исходя из индивидуальной переносимости препарата. Реаферон принимают по 3-6 млн. МЕ на протяжении двух месяцев. После нормализации гемограммы, в течение длительного периода проводится поддерживающая терапия по 3 млн. МЕ дважды в неделю. Общая доза препарата в данном случае составляет 420 – 600 млн. МЕ.

Для лечения рассеянного склероза, при пирамидном синдроме, принимать Реаферон инструкция по применению рекомендует 3 раза в сутки по 1 млн. МЕ, а при мозжечковом синдроме – 1 или 2 раза в день на протяжении 10 суток.

Для пациентов, у которых диагностировано гипертермию, Реаферон советуют принимать в комплексе с индометацином. В случае возникновения побочных эффектов, от применения препарата следует отказаться. Употреблять данный препарат на поздних стадиях вирусного гепатита не стоит, поскольку нет сведений о достижении результатов в подобных случаях.

Весьма незначительные результаты имеются при применении Реаферона при развивающейся печеночной коме и холестатическом течении гепатита В (острая форма). Пациентам, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, Реаферон применять можно только под надсмотром врача, с обязательным проведением ЭКГ.

В зависимости от назначения, препарат колют внутримышечно или субконъюнктивально, используют местно (при заболеваниях глаз).

Пациентам с гепатитом В в острой стадии вводят 2 млн МЕ Реаферона в сутки (в два приема) 5 или 6 дней, после чего переходят на введение 1 млн МЕ в сутки. В целом за полный курс лечения необходимо ввести 15-20 млн МЕ.

Для лечения волосатоклеточного лейкоза ежедневно требуется вводить 3-6 млн МЕ на протяжении двух месяцев. Для поддержания эффекта лечения вводят 6 млн МЕ в неделю в два приема. Всего за курс лечения вводят 420-600 млн МЕ.

Пациентам с раком почки в 4-й стадии Реаферон вводят каждый день в дозировке 3 млн МЕ на протяжении 10 дней. Всего для лечения может понадобиться 3-9 и больше курсов, которые проводят с перерывом в три недели. Всего для лечения нужно ввести 90-270 и больше млн МЕ.

Для лечения рассеянного склероза вводят 3 млн МЕ Реаферона в сутки в три приема, если наблюдается пирамидный синдром, или 1-2 млн МЕ, если у пациента развивается мозжечковый синдром. Лечение длится 10 дней, после чего количество введений уменьшают до одного раза в неделю, а дозировку оставляют прежней. Так препарат вводят еще 5-6 месяцев.

Для лечения глазных заболеваний согласно инструкции Реаферон вводят под наружную глазную оболочку (субконъюнктивально) или закапывают им глаза.

Субконъюнктивально при кератоиридоциклите, стромальном кератите вводят 60 тыс. МЕ каждый день или через день. Всего для лечения требуется 15-25 уколов Реаферона, проводить которые рекомендуется под местным наркозом с применением дикаина или тетракаина 0,5%.

При поверхностном кератите или конъюнктивите Реаферон закапывают по 2 капли 6-8 раз в сутки, через некоторое время уменьшают количество закапываний до 3-4. В целом лечение длится не больше 14 дней.

Судя по отзывам о Реафероне, если у больного наблюдается высокая температура тела (39°C и больше), хороший результат дает сочетание интерферона с Индометацином.

Особые указания

У пациентов с гипертермией (39 градусов Цельсия и выше) при введении реаферона рекомендуется одновременное применение индометацина.

При резко выраженных побочных явлениях введение реаферона необходимо прекратить.

При остром вирусном гепатите назначение препарата в более поздние сроки менее эффективно.

еэффективен препарат при развивающейся печеночной коме и холестатическом течении острого гепатита В.Ввиду пирогенности Реаферона у больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями его применяют только под контролем ЭКГ.

Полезное видео

11:59

Заголовок Трава которая дарит жизнь и убивает...

19:13

Заголовок Рак излечим содой с 1969 года, но э...

6:57

Заголовок Каждый должен это знать! Рак лечитс...

Во время лечения препаратом каждые 2 недели у пациента берут общие анализы крови, каждый месяц – биохимические. При снижении числа тромбоцитов, нейтрофилов доза снижается вдвое

Если изменения через 1-2 недели не произошли, терапия отменяется. Прочие особые указания из инструкции по применению:

1. Препарат отменяется при развитии гиперчувствительности немедленного типа (бронхоспазм, анафилаксия).
2. Средство с осторожностью назначается при хронических тяжелых заболеваниях легких, сахарном диабете, склонности к кетоацидозу, миелосупрессии, нарушениях свертываемости крови, предрасположенности к аутоиммунным заболеваниям.
3. Длительное лечение Реафероном может приводить к пневмонитам, пневмонии. Купировать легочный синдром могут глюкокортикостероиды.
4. При развитии депрессии за пациентом устанавливается психиатрический контроль, включая полгода после окончания терапии. Возможны суицидальные мысли у детей и подростков.
5. Длительный прием средства грозит нарушениями органов зрения, появлением антител к интерферону. У пожилых пациентов могут развиваться кома, судороги, энцефалопатия.
6. При развитии гипотензии следует обеспечить адекватную гидратацию.
7. У больных после трансплантации почки или костного мозга терапия менее эффективна.
8. Редко во время лечения могут возникнуть или обостриться псориаз, саркоидоз.
9. При лечении следует с осторожностью управлять транспортом и механизмами.

Побочные действия

Особенности применения Реаферона указаны в инструкции по применению:

1. Средство снижает активность действия Варфарина, Циметидина, цитостатиков, Фенитоина, Диазепама, Курантила, Пропранолола, Теофиллина.
2. Препарат усиливает нейротоксическое, кардиотоксическое, миелотоксическое действия лекарств.
3. Медикамент несовместим с иммуносупрессорами, глюкокортикоидами.
4. С осторожностью используются сочетания средства с Аминофиллином, Теофиллином, гидроксимочевиной.
5. Во время терапии нельзя принимать алкоголь.

При терапии средством могут развиваться побочные эффекты, указанные в инструкции:

• инфаркт миокарда, аритмия, артериальная гипотензия, кардиомиопатия;
• гепатотоксичность, сухость во рту, панкреатит, тошнота, диарея, абдоминальные боли, снижение массы тела, нарушение аппетита, рвота, диспепсия, желтуха;
• психоз, раздражительность, нейропатия, нервозность, агрессивность, депрессия, суицидальные мысли, астения, беспокойство, бессонница;
• выпадение волос, кожные высыпания, повышенное потоотделение, зуд;
• сахарный диабет;
• гипертромбоцитоз, гистиоцитоз-х, тромбоцитопения;
• лейкопения, анемия, увеличение концентрации мочевины, креатинина;
• миалгия, рабдомиолиз, миозит, судороги;
• пневмония, фарингит, диспноэ, кашель;
• почечная недостаточность;
• склероз;
• воспаление фолликулов;
• анафилаксия, васкулит, ревматоидный артрит;
• гиперемия слизистой оболочки глаз, отек конъюнктивы;
• нарушение слуха.

Из-за применения Реаферона у больного может снизиться количество тромбоцитов, лейкоцитов в крови.

Есть отзывы о Реафероне от пациентов, подтверждающих, что у них препарат вызывал озноб, общее недомогание, зуд и сыпь на теле, повышение температуры тела. Последний симптом свойственен всем интерферонам.

При сильно выраженных побочных действиях лечение Реафероном прекращают.

В состав препарата Реаферон входит интерферон альфа-2а, оказывающий иммуномодулирующее, противоопухолевое, противовирусное действие.

При лечении глазных заболеваний в некоторых случаях наблюдается отек или раздражение наружной глазной оболочки.

Реаферон для детей

Реаферон: показания к применению

Препарат назначают при вирусном гепатите, при этом учитывается, что он наиболее эффективен в течение 5 первых дней заболеваний, во время желтушного периода. Если у человека на фоне заболевания уже наблюдается крайняя степень печеночной недостаточности, интерферон будет малоэффективным.

В инструкции Реаферона указано, что применять лекарство можно также при кератоконъюнктивите, вирусном конъюнктивите, увеите (воспаление оболочки глазного яблока), воспалении роговицы (кератит), волосатоклеточном лейкозе, хроническом раке крови, раке почек.

Есть отзывы о Реафероне, подтверждающие его эффективность при рассеянном склерозе – препарат использовали как дополнение к основному лечению.

Применение Реаферона противопоказано беременным женщинам, пациентам, страдающим аллергией.

С осторожностью должны принимать Реаферон те, кто страдает сердечнососудистыми патологиями – таким пациентам требуется постоянно следить за состоянием сердца и делать электрокардиограмму.

С уважением,

Реаферон Липинт – препарат, получивший широкое применение в комплексной терапии и монотерапии и используется для лечения взрослых в следующих случаях:- при гепатите В, имеющем вирусную природу, если данная болезнь протекает в средней или тяжелой форме.

Препарат принимают до 5 дней, в начале периода желтухи;- при 4 стадии рака почек;- при рассеянном склерозе;- при лейкозе волосатоклеточном;- при кератите, кератоконъюнктивите и конъюнктивите вирусной природы.

Реаферон Липинт противопоказан к применению:- при беременности и лактации;- при сердечно – сосудистых заболеваниях, протекающих в тяжелой форме;- при болезнях аллергического характера;- при повышенной чувствительности к компонентам препарата.

Комплексная терапия взрослых пациентов: вирусный конъюнктивит, кератоконъюнктивит; острый вирусный гепатит В (среднетяжелые и тяжелые формы в начале желтушного периода до пятого дня желтухи); кератит, кератоувеит; рассеянный склероз; злокачественная опухоль почки четвертой стадии; волосатоклеточный лейкоз.

Противопоказания

Противопоказан при наличии гиперчувствительности, а также при беременности и в случае аллергических заболеваний (в том числе поливалентной аллергии).

Противопоказан пациентам детского возраста.

При тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы следует применять с осторожностью.

Побочные действия

Повышенная утомляемость, озноб, повышение температуры тела, кожные высыпания и зуд, лейко- и тромбоцитопения (не являются причиной для прерывания лечения).При местном применении возможны инфекции конъюнктивы, раздражение конъюнктивы, единичные фолликулы, отек конъюнктивы нижнего свода.

Применяется внутримышечно, субконъюнктивально или местно.

При внутримышечном применении: непосредственно перед применением содержимое ампулы растворяют в 1 миллилитре стерильного 0.9% раствора NaCl.

Острый гепатит В – по 1 млн МЕ два раза в сутки в течение пяти-шести дней, после чего дозу снижают до 1 млн МЕ в сутки и вводят еще в течение пяти дней. После контрольных биохимических исследований крови, при наличии необходимости, курс терапии может быть продолжен в дозировке по 1 млн МЕ два раза в неделю в течение 2двух недель. Курсовая доза составляет 15-20 млн МЕ.

При злокачественной опухоли почки назначают по 3 млн МЕ каждый день в течение десяти дней. Повторные курсы лечения (от трех до девяти и более курсов) необходимо проводить с перерывами в три недели. Суммарная доза – 90-270 млн МЕ и более.

При волосатоклеточном лейкозе назначают по 3-6 млн МЕ (в зависимости от индивидуальной чувствительности) в течение двух месяцев. При нормализации гемограммы переходят на поддерживающую терапию по 3 млн МЕ два раза в неделю в течение длительного времени. Суммарная доза – 420-600 млн МЕ и более.

При рассеянном склерозе доза составляет 1 млн МЕ при пирамидном синдроме три раза в сутки, при мозжечковом синдроме – один-два раза в сутки в течение десяти дней с последующим введением по 1 млн МЕ один раз в неделю в течение от пяти месяцев до полугода.

При стромальных кератитах и кератоиридоциклитах назначают по 60 тысяч МЕ в объеме 0.3 миллилитра каждый день или через день в зависимости от тяжести процесса. Инъекции проводят под местной анестезией, для чего используют 0.

При конъюнктивите и поверхностных кератитах на конъюнктиву пораженного глаза капают по две капли раствора шесть-восемь раз в сутки. По мере затухания воспалительных явлений число инстилляций уменьшают до трех-четырех раз в сутки. Курс лечения длится две недели.

Инструкция по применению Реаферона указывает на его показания:

• острый вирусный гепатит B;
• острые затяжные гепатиты B, С;
• рак почки четвертой стадии;
• волосатоклеточный лейкоз;
• злокачественные лимфомы кожи;
• саркома Капоши;
• эссенциальная тромбоцитомия;
• базально-клеточный, плоскоклеточный рак кожи;
• гистициоцитоз из клеток Лангерганса;
• вирусный конъюнктивит, кератоувеит, кератит, кератоконъюнктивит, кератоиридоциклит;
• хронический миелолейкоз;
• острый лимфобластной лейкоз;
• респираторный папилломатоз гортани.

Применять средство противопоказано при следующих случаях, указанных в инструкции:

• непереносимость компонентов состава;
• тяжелая аллергия;
• сердечная недостаточность;
• почечная, печеночная недостаточность, хронический гепатит;
• эпилепсия;
• аутоиммунные заболевания в анамнезе;
• беременность, грудное вскармливание.

Реаферон: цена и продажа

Условия продажи и хранения

Согласно инструкции препараты отпускаются по рецепту, хранятся при температуре до 8 градусов не дольше 2-3 лет, вдали от детей.

Препарат на российском рынке приобрел весьма широкое распространение. Купить Реаферон без особых усилий можно как в аптеке, так и сделав заказ через интернет. Данные о том, что Реаферон, цена которого практически одинакова в различных местах продажи, в медицинской практике используется довольно часто, увеличивают шансы приобрести подделку именно этого препарата.

Существующие данные о приеме препарата характеризуют его с положительной стороны. Несмотря на этот факт, не стоит игнорировать информацию о возможности проявления различных побочных эффектов и о существовании противопоказаний.

Жировые отложения на шее — это не только эстетический дефект. Это первый признак начинающегося шейного остеохондроза. Избавиться от холки на шее можно. Для этого не потребуются радикальных методов и процедур. Нужно отрегулировать вес, заняться физкультурой и пройти курс массажа.

Почему появляется холка на шее?

Причиной холки является отложение жира на шее.

Жировые валики на шее в области седьмого шейного позвонка называют «вдовьим горбом», «бабьим загривком», наростом, холкой. Холка одинаково распространена и у мужчин, и женщин.

Кроме косметического дефекта, холка на шее указывает на то, что в позвоночнике начинаются серьезные нарушения.

Скопление жировых клеток при шейном остеохондрозе — это результат пассивного образа жизни, недостатка физических нагрузок, слабости мышечного корсета спины и привычки сутулиться.

Отложение жировой ткани в виде холки на шее может спровоцировать травматическое повреждение шейного позвонка, гормональные нарушения, хронические воспалительные процессы в организме.

К факторам образования холки на шее также относятся:

1. наследственный фактор;
2. обменные нарушения в виде остеопороза в шейном отделе;
3. отложение солей.

Причина отложения жира на шее у молодых людей – многочасовое пребывание в вынужденной сидячей позе за компьютерами.

Если врачу известны причины, лечить холку на шее не представляет особых трудностей. Лечение можно проводить в домашних условиях.

Только в том случае, если есть повреждения позвонков, избавляться от холки следует только под наблюдением врача.

Образование холки при остеохондрозе

Холка при остеохондрозе возникает не сразу.

Возле поперечных отростков шейных позвонков проходит позвоночная артерия, которая снабжает кровью треть структур головного мозга.

Избыточные жировые накопления на шее в виде холки сдавливают сосуды, и проявляются типичные признаки шейного остеохондроза:

1. постоянный дискомфорт в шейно-воротниковой зоне;
2. зрительные расстройства;
3. чувство онемения и ползания мурашек на руках.

Появляется боль в шее. Она становится сильнее при поворотах головы, от чихания, смеха и кашля. Боль при шейном остеохондрозе тупая, сверлящая. Обычно к концу дня она ослабевает или прекращается совсем.

Иногда боль при шейном остеохондрозе резкая, неожиданная и простреливающая. Все симптомы при шейном остеохондрозе могут быть разделены на три группы:

1. болезненные проявления в области шеи;
2. расстройство двигательных функций шеи;
3. сосудистые проявления.

Начинает развиваться остеохондроз шейного отдела с образования холки, жирового валика на шее. От малоподвижности в области 6 и 7 шейных позвонков замедляется циркуляция крови и лимфы.

Жировая и соединительная ткани на задней поверхности шеи разрастаются. Через некоторое время присоединяются сосудистые проблемы и сильные боли.

Подробнее о том как снять и чем лечить боли в спине при остеохондрозе позвоночника читайте в этой .

Можно ли убрать холку на шее?

Избавиться от холки на шее и предотвратить остеохондроз сложно, но можно. Но для этого человек должен быть готов полностью сменить свой привычный образ жизни. Спать следует на жестком матрасе и специальной .

Фото пациента во время холки и после, с помощь грамотного лечения — от холки с легкостью можно избавиться

Чтобы был здоровый позвоночник и шейный отдел, мышечный корсет должен быть мощным и активным. Разумные физические нагрузки обязательны. Обязательно и , массаж, медикаментозное лечение.

Холка на шее – это не просто эстетический дефект. Холка – это признак начинающегося шейного остеохондроза, который влечет за собой множество проблем со здоровьем.

Лечение холки

Если холка на шее еще недостаточно выражена и нет особых болей и других жалоб, с помощью регулярного массажа и специальных упражнений сформировавшееся уплотнение можно убрать.

Лечебные процедуры от холки и шейного остеохондроза можно выполнять дома. Есть одно обязательное условие: только после консультации с врачом ортопедом или вертебрологом.

Массаж

Массаж подбирается индивидуально для каждого пациента

В борьбе с холкой и шейным остеохондрозом массаж воротниковой зоны дает быстрый и положительный эффект. Если курс массажа выполняется высококвалифицированным специалистом, улучшение можно заметить через 3-4 сеанса.

На практике используется несколько видов и холке. Каждый вид массажа подбирается индивидуально, с учетом предпочтений пациента и рекомендаций лечащего врача.

Чаще всего выбор будет сделан в пользу классического массажа при холке и шейном остеохондрозе. Он универсальный, потому что воздействует на все мышцы и на любом участке позвоночника.

Движения стандартные: поглаживающие, растирающие, выжимающие, в виде вибраций и ударных приемов. Обычно к лечебному массажу при холке и остеохондрозе шейного отдела прибегают 2-3 раза в год.

Для холки и шейного остеохондроза подходит самомассаж. Выполнять самомассаж холки несложно:

• Следует принять удобное положение сидя и максимально расслабиться. Положение сидя, руки свободно свисают вниз.
• Начать массировать сначала грудь, спину, предплечья и постепенно двигаться к шее.
• Движения сначала поглаживающие, затем растирающие и разминающие. Сила воздействия сначала слабее, с разогревом мышц она должна постепенно усиливаться. Массажные движения направлены сверху вниз.
• Финальные массажные движения встряхивающие, вибрирующие и поглаживающие.

Для избавления от холки можно использовать вакуумный массаж, точечный массаж и тайский массаж, который сочетает в себе приемы классического массажа и .

Массаж холки у женщин (видео):

Эффект от курса массажа при остеохондрозе шейного отдела и холке:

• уходит боль в шее;
• улучшается кровообращение, лимфоток, обмен веществ шейного отдела;
• укрепляется мышечный каркас шеи и спины;
• повышается общий тонус и улучшается самочувствие.

Гимнастика (упражнения для холки)

Если есть боль в шейном отделе, упражнения лучше отложить.

Гимнастика от холки и шейного остеохондроза даст хороший результат только в том случае, если не лениться, выполнять ее ежедневно и полным комплексом упражнений.

В острой стадии шейного остеохондроза лечебная гимнастика запрещена. Если есть боль в шейном отделе, упражнения лучше отложить. Все движения должны быть плавными, медленными и нерезкими.

Упражнения для ежедневной гимнастики при холке и шейном остеохондрозе

1. Исходное положение: сидя на стуле, спина прямая, руки расслаблены и опущены вдоль туловища.
2. Поворот головы вправо, влево. Нужно делать так, чтобы подбородок при повороте находился над плечом. 10 раз.
3. Наклон головы вперед. Нужно как можно ниже опустить и прижать подбородок к груди.10 раз..
4. Наклон головы назад. Наклоняя голову назад, как можно сильнее выпячивать подбородок кверху. 10 раз.
5. Опустить как можно ниже правое ухо ближе к плечу. То же проделать с левым ухом. 10 раз.
6. Наклон головы вниз. Стараться как можно сильнее прижаться подбородком к груди, и в то же время приподнять плечи. 10 раз.
7. Круговые вращения головой по и против часовой стрелки. Шея максимально расслаблена. 10 раз.
8. Кисть приложить ко лбу и начинать прижимать ее с силой. Мышцами шеи напрячь, и как можно сильнее сопротивляться в течение 10 секунд. 5 раз.
9. Поднять плечи кверху и удерживать их в таком состоянии около 10 секунд. После опустить плечи и расслабить мышцы рук и шеи. 5 раз.

Полезное видео с гимнастическими упражнениями против холки

Медикаментозное лечение

Медикаменты назначаются в том случае, когда холка проходит болезненно

Медикаментозное лечение, если шейный остеохондроз и холка проходят без болевого синдрома, может не понадобиться.

Будет достаточно консервативных поддерживающих методов лечения: массаж, физкультура, .

При средней тяжести шейного остеохондроза с холкой, с выраженным болевым синдромом для лечения уже назначается целый комплекс медикаментозных средств.

Лечение шейного остеохондроза включает в себя:

• препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств (Диклофенак, Ибупрофен);
• препараты с обезболивающим и анестезирующим действием (Кетанов, );
• витамины группы В и витамин РР;
• спазмолитики, снимающие спазмы мускулатуры и сосудистые спазмы ( , );
• наружные препараты с раздражающим действием ( , Апизартрон);
• препараты из ряда (Дона, Структум, );
• наружные препаратыс с нестероидными противовоспалительные компонентами (Вольтарен, Диклофенак).

Перед тем, как пройти курс лечения банками с холкой и шейным остеохондрозом, лучше проконсультироваться у опытного физиотерапевта.

Вакуумная баночная терапия не считается отдельным видом лечения холки и шейного остеохондроза, а используется в комплексном лечении. Подробнее о баночном массаже мы писали мы писали в этой .

Лечение банками не может устранить дегенеративные нарушения или деформации при холке и шейном остеохондрозе. Лечение банками используют для того, чтобы устранить болевую симптоматику и спазм при холке и шейном остеохондрозе.

Вакуумное лечение банками дает хороший приток крови, достаточно расслабляет и снимает . Банки действуют мягко. Они улучшают самочувствие, поднимают настроение, устраняют скованность при шейном остеохондрозе.

Техника процедуры достаточно простая. При лечении холки и шейного остеохондроза пациент может находиться при проведении процедуры сидя. Участок кожи, на который будут ставиться банки, обрабатывается спиртом.

Нагретые на спиртовом фитиле стеклянные банки устанавливаются на больной участок, расстояние до позвоночника должно быть не меньше 5 см. Время выдержки – 25 минут. Для того, чтобы снять банки, достаточно надавить на кожу рядом и потянуть банку в противоположную сторону.

Производители товаров для здоровья сейчас выпускают силиконовые банки. Они значительно проще в применении. Вакуумные банки работают по принципу вакуумного насоса. Их достаточно обработать дезсредством, плотно сжать и приложить их к коже.

Лечение банками холки и шейного остеохондроза в некоторых случаях не так безобидно. Интенсивное кровообращение в отдельно взятом участке может спровоцировать начало воспалительного процесса, поэтому у лечения банками есть противопоказания:

• лихорадка;
• варикозная болезнь;
• хронические воспалительные заболевания;
• сердечно-сосудистая недостаточность и гипертония;
• онкологические заболевания доброкачественного и злокачественного характера;
• гепатит любого вида;
• болезни крови;
• дерматиты, гнойничковые инфекции на коже;
• послеоперационный и послеродовой период.

Профилактика

Всем мы знаем, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Но мало кто придерживается этого правила. Чтобы не образовалась холка и не развился шейный остеохондроз, нужно потрудиться. Правила несложные, но без выполнения этих правил результат не будет достигнут.

Главное правило профилактики – это изменить образ жизни с малоподвижного на активный. Крепкий мышечный корсет не даст позвоночнику деформироваться и искривляться.

Для поддержания хорошей физической формы не обязательно полностью и целиком посвящать себя большому спорту. Достаточно ежедневно проводить утреннюю гимнастику, делать гимнастику для шеи и больше ходить, посещать бассейн. Плаванье – это лучший способ поддерживать позвоночник и суставы в тонусе. Вода снимает напряжение и разгружает спину.

Полезное видео про профилактические упражнения воротниковой зоны

Холка – это следствие избыточного веса. Поэтому, для того, чтобы от нее избавиться и предупредить шейный остеохондроз, нужно обязательно нормализовать вес.

Холка образуется от сутулости. Важно контролировать свою осанку днем и дать возможность находиться позвоночнику в правильном физиологическом положении ночью.Следует обязательно приобрести жесткий или полужесткий ортопедический матрас и специальную подушку.

Если работа связана с длительным и неудобным для позвоночника положением, через каждые 40 минут нужно делать перерыв на 15 минут и повести его с пользой: помассировать шею, сделать небольшую зарядку или пройтись пешком.

Холка и шейный остеохондроз возникают не сразу. И каждый может предотвратить или приостановить эти заболевания самостоятельно, без врачей и медикаментов. Самое главное – не лениться, и шея будет здорова.